Pexels/Andrea Piacquadio
Spodné brucho je najviac nenávidená časť tela u mnohých žien. Tuk sa v tejto oblasti drží pevne a „dať ho dolu“ ide veľmi ťažko. V tomto zimnom období sa dá skryť pod svetrami a bundami, no v lete ho bude vidieť. Môže to byť problém najmä pre ženy, ktoré si chcú obliecť plavky a práve spodný diel im brucho zvýrazní.
Ani tebe sa nepáči tvoje spodné brucho a chceš z neho zhodiť pár cm?
Tieto cviky sú pre spomínanú partiu najlepšie – nežiaduceho spodného brucha sa zbavíš veľmi efektívne.
Odporúčané články
Lifestyle
Toto sú veci, ktoré by si si mala splniť zo svojho wishlistu ešte predtým, ako dosiahneš 30-tku
Ľutujeme viac vecí, ktoré sme neurobili, ako urobili. Život je prirýchly a my ho občas ...
Lifestyle
Toto sú skryté tajomstvá, ktoré majú ženy v znamení Kozorožca
Ženy v znamení kozorožca sú vzácne chránené druhy, ktoré sa nedajú len tak ovplyvniť a ...
Fitness
Kardio, ktoré budeš milovať! Tieto tanečné zostavy ťa zbavia aj kíl navyše
Povedzme si úprimne, kardio je naozaj skvelý spôsob, ako sa dostať do kondičky a spáliť ...
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
Veríš, že cvičenie stačí na chudnutie? Tieto mýty ti celý progres zbytočne brzdia
Ak chceš byť a cítiť sa fit, musíš mať v živote pohybovú aktivitu. Najmä, ak ...
Fitness
K dokonalej postave ti postačí iba 10 minút: Rýchle a efektívne ranné cvičenie
Sú len dva typy ľudí. Tí, ktorí ráno vstávajú s nadšením a od momentu, kedy ...
Chudnutie
Toto je najväčšia chyba pri chudnutí pred zimou: Takto si sabotuješ celý pokrok
Každý rok sa to opakuje. Leto skončí, dni sa skracujú, slnko vychádza neskôr. Nastane jeseň ...
Fitness
Cviky na spevnenie svalov s vlastnou váhou: Efektívny tréning doma pre pevný a guľatý zadok
Ak túžiš po pevnom a formovanom zadku, nemusíš hneď chodiť do posilňovne alebo investovať do ...
