Chladné, premenlivé, sychravé počasie a obzvlášť v zime dokáže častejšie potrápiť aj naše zdravie. O tom, že prevencia je na prvom mieste niet pochýb, no choroba si niekedy nevyberá. Čo je však dôležitejšie, v niektorých prípadoch nám dokáže pomôcť ešte pred návštevou lekára aj taká príroda a teda bylinky.
Tie sú doslova zázrakom, práve nimi sa v minulosti liečili mnohé ťažkosti. Dnes sa zameriame práve na tie, ktoré ti dokážu pomôcť predovšetkým v tomto zimnom období, pri kašli, nádche či rôznych respiračných a zápalových ochoreniach. Nemusíš ich však užívať len vtedy, môžeš si nimi napríklad budovať aj svoju imunitu.
Ktoré bylinky sa preto oplatí mať vo svojej domácnosti?
Šalvia lekárska
Táto bylinka má úžasnú schopnosť potláčať zápaly. Použiť ju je vhodné pri respiračných ochoreniach, bolestiach hrdla či pri problémoch s trávením. Má zároveň antibakteriálne a antivírusové účinky. Prospieva taktiež pri hormonálnych výkyvoch u žien v prechode alebo pred menštruáciou.
Požívať ju môžeš vo forme sušenej vňate čajov alebo sirupov. V letnom období si ju pre budúcnosť môžeš vypestovať aj sama na záhrade alebo v črepníku na balkóne a následne usušiť.
Ako si ju pripravíš?
Pri bolestiach hrdla si určite nezabudni pripraviť odvar na kloktanie – postačí jednu čajovú lyžičku zaliať 250 ml vriacej vody a nechať lúhovať približne 8-10 minút. Odvar scedíš a necháš ho mierne vychladnúť. Kloktať by si ho mala 3-krát denne. Zabezpečiť si môžeš pre zmiernenie bolesti hrdla šalviové pastilky na cmúľanie. Pri respiračných a iných ochoreniach zvolíš podobný postup ako pri príprave odvaru na kloktanie a dopriať si môžeš túto bylinku vo forme 1-3 šálok čaju denne. Dochutiť si ju môžeš medom alebo citrónom.
