Na Instagrame dokonalosť, doma slzy: Slovenky ukázali materstvo bez filtra

Na sociálnych sieťach vyzerá materstvo často dokonalo, za peknými zábermi sa však môže skrývať únava, plač aj pocit zlyhania. Výskum z roku 2026 ukázal, že realistickejší obsah môže zmierniť hanbu.

Štúdia medzi 464 mamami spojila idealizované príspevky s úzkosťou a nižšou rodičovskou sebadôverou. Negatívny vplyv porovnávania potvrdil aj prehľad deviatich štúdií zverejnených na webe PubMed.

O tom, čo zostáva mimo záberu, sa pritom stále hovorí podstatne menej. Aj preto sme sa rozhodli ukázať materstvo bez prikrášľovania – nielen jeho pekné okamihy, ale aj chvíle, ktoré mamy na svojich profiloch radšej nezverejňujú. Spýtali sme sa tiež našich čitateliek, ako je to v ich prípade.

Za úsmevom sa môže skrývať prebdená noc

Fotografia spokojnej mamy s bábätkom môže vzniknúť počas jedinej pokojnej minúty z celého náročného dňa. Nezachytí nekonečné uspávanie, studenú kávu ani slzy, ktoré prišli krátko pred stlačením spúšte.

„Raz som zverejnila fotku, na ktorej sa so ročnou dcérkou usmievame. Ľudia mi písali, ako mi materstvo pristane. Nikto netušil, že som v tú noc spala asi dve hodiny a ráno som plakala v kúpeľni, pretože som už nevládala,“ povedala nám Soňa.

Zverejňovať iba pekné momenty automaticky neznamená klamať. Každá žena má právo chrániť si súkromie. Problém vzniká vtedy, keď ostatné mamy začnú starostlivo vybrané okamihy vnímať ako bežný štandard, ktorý by mali spĺňať aj ony.

Nie každá mama si užíva každú minútu

Materstvo môže prinášať lásku aj vyčerpanie súčasne. Priznať nespokojnosť je však náročné, pretože žena sa môže obávať, že ju okolie označí za nevďačnú alebo zlú matku.

zdroj: Pexels/https://kaboompics.com/

„Syna nadovšetko milujem, ale chýba mi život, ktorý som mala pred jeho narodením. Dlho som sa za to hanbila. Na internete som videla mamy, ktoré tvrdili, že dieťa ich úplne napĺňa, a mala som pocit, že so mnou musí byť niečo zlé,“ priznala Klaudia. Aj TOTO sú situácie mamičiek, ktoré po pôrode tajne robili.

Prehľad deviatich odborných štúdi dospel k záveru, že porovnávanie sa po kontakte s ideálmi takzvaného intenzívneho materstva môže negatívne vplývať na psychickú pohodu mamičiek. Pocit vyčerpania alebo potreba času bez dieťaťa pritom nehovoria nič o tom, ako veľmi ho žena miluje.

Dokonalá domácnosť má neviditeľné pozadie

Na obrazovke vidíme upratanú izbu, pripravené jedlo a spokojné dieťa. Nevidíme však partnera, starých rodičov, opatrovateľku ani kopu hračiek presunutú mimo záberu.

„Keď som pridala záber čistého bytu, kamarátka mi napísala, ako to všetko zvládam. Pravda bola taká, že u nás bola celé dopoludnie moja mama. Postrážila deti, navarila a pomohla mi upratať. Bez nej by tá fotografia nikdy nevznikla,“ podotkla Mária.

zdroj: Unsplash/Jonathan Borba

Porovnávanie je preto nefér už od začiatku. Dve ženy môžu mať rovnako staré deti, no úplne rozdielnu mieru podpory, finančné možnosti, zdravie aj pracovné povinnosti.

Realita neznamená zverejniť úplne všetko

Riešením nie je povinnosť ukazovať plač, neporiadok či najintímnejšie rodinné chvíle. Pomôcť však môže vyváženejší obsah a vedomie, že žiadny profil nezachytáva celý život.

„Prestala som sledovať profily, po ktorých som mala vždy pocit, že som neschopná. Namiesto nich som si našla mamy, ktoré hovoria aj o únave a zlých dňoch. Nezmenilo to moje povinnosti, ale prestala som mať pocit, že zlyhávam iba ja,“ povedala nám Ráchel.

Ak v tebe určitý obsah pravidelne vyvoláva napätie alebo výčitky, nemusíš ho sledovať. Stíšenie profilu nie je závisť ani zlyhanie, ale spôsob ochrany vlastnej psychickej pohody.

zdroj: Pexels/Gustavo Fring

Za peknou fotografiou sa môže skrývať náročný deň a za neporiadkom zase milujúca mama, ktorá dala poslednú energiu svojmu dieťaťu. Materstvo nepotrebuje ďalšiu súťaž o dokonalosť. Potrebuje viac úprimnosti, podpory a pripomenutie, že ťažšie chvíle prežívajú aj ženy, ktorých život na obrazovke pôsobí bezchybne.

Zdroj: research.unl.edu, doi.org, PubMed