Motýliky v bruchu a vášeň nie sú vždy dôkazom: Toto je rozdiel medzi skutočnou láskou a závislosťou

Láska je jedným z najsilnejších ľudských citov, no intenzívne emócie sa často zamieňajú za jej skutočnú podstatu. Podľa psychologičky Mgr. Ingrid Molnárovej z online poradne MOJRA.sk existuje medzi zdravou láskou a emocionálnou závislosťou zásadný rozdiel.

Výskumy zo Springer Nature Link napríklad ukazujú, že nadmerná emocionálna závislosť či „love addiction“ je spojená s neistou väzbou a vysokou mierou interpersonálnej závislosti, ktorá môže negatívne ovplyvňovať psychickú pohodu partnerov.

TU nájdeš viac o tom, ako odhaliť emocionálnu závislosť vo vzťahu a ako sa jej postupne zbaviť, vrátane praktických rád odborníčky. Psychologička Mgr. Ingrid Molnárová vysvetľuje, že skutočná láska a emocionálna závislosť sa môžu javiť podobne, no v skutočnosti ide o rozdielne spôsoby, akými vzťah ovplyvňuje vnútornú stabilitu. Buď ju posilňuje, alebo oslabuje.

Láska alebo emocionálna závislosť?

Vzťahy sú často zložité a intenzívne. City môžu ľahko miasť, či ide o zdravú lásku, alebo o väzbu, ktorá človeka viac obmedzuje než posilňuje. Psychologické štúdie ukazujú, že to, ako partneri ovplyvňujú naše vnútorné prežívanie a pocit stability, je kľúčové pre to, či vzťah podporuje osobný rast alebo naopak prehlbuje vnútornú neistotu.

„Skutočná láska a emocionálna závislosť sa na prvý pohľad môžu javiť podobne, pretože v oboch prípadoch ide o silné city a potrebu blízkosti. Z psychologického hľadiska je však medzi nimi zásadný rozdiel v tom, či vzťah rozširuje vnútornú slobodu človeka, alebo ju zužuje,“ hovorí odborníčka.

Emocionálna závislosť

Emocionálna závislosť sa rozvíja, keď sa partner stáva hlavným alebo jediným zdrojom pocitu bezpečia, vlastnej hodnoty a emočnej rovnováhy. V takomto vzťahu nejde o spoločné zdieľanie, ale o snahu doplniť vnútorné prázdno.

„Z psychologického pohľadu ide skôr o vzťahovú väzbu založenú na strachu z opustenia než na skutočnej intimite. Závislý vzorec sa prejavuje zvýšenou úzkosťou, kontrolou, prispôsobovaním sa na úkor seba a pocitom, že bez druhého človek neexistuje, nemá zmysel alebo nie je dosť, pretože hodnotu mu udáva partner,“ opisuje psychologička.

zdroj: Pexels/Cody Portraits

Skutočná láska

Podľa slov odborníčky vychádza z vnútornej stability a schopnosti byť sama so sebou v kontakte, aj bez neustálej prítomnosti toho druhého. Partner je dôležitý, ale nie je jediným zdrojom sebaúcty, bezpečia a zmyslu života.