Mentálne vyčerpanie nie je tabu: Na týchto 5 znakov si dávaj obrovský pozor

Rušenie plánov

Dohodla si sa po práci s kamoškou, že pohár vína vám obom prospeje. No keď prichádza spomínaná hodina stretnutia, tak ťa znovu prejde chuť, stratíš náladu. Opäť raz zostaneš radšej doma, ako keby si mala ísť medzi ľudí a usmievať sa, aké je všetko super.

Nechuť od jedla

Možno to znie ako fajn chudnúca kúra, ale nie je. Nechuť do jedla vôbec nie je dobrý znak. Z mentálneho vyčerpania, náporu, ktorý sa na teba dáva, môžeš mať často stiahnutý žalúdok a tým pádom nemáš chuť na jedlo. Prejde takto pár dní, žalúdok sa ti zmenšuje a ty prestávaš pomaly jesť aj obed. Lenže tým prichádzaš aj o samotnú energiu či vitamíny.

zdroj: Unsplash/Naomi August

Strach o budúcnosť

Opäť tú máme spomínané zlé správy. Všade na teba vyskakuje, že hypotéky naberajú na obrátkach, zdražujú potraviny, majiteľ bytu pýta vyššie nájomné, lebo stúpa cena elektriky. Pričom ti ešte volá šéf, že zajtrajšia schôdza začína o hodinu skôr a tvoje prezentácia musí byť TOP. Keď sa k tomu pridruží zlé počasie, hotová depka je na svete.

Únava

Únava je veľmi jasný znak. Jednoducho už ti pomaly padá hlava aj na záchode, kruhy pod očami kričia na 2 metre, ale ty si ani tak nemôžeš poriadne oddýchnuť, pretože je toho kopa pred tebou. Musíš čakať na nočných pár hodín, aby si aspoň zatvorila oči.

Ak si sa aj ty našla vo vyššie uvedených znakoch, nezúfaj. Začni však myslieť o niečo viac aj na seba a dopraj si dovolenku či pár dní voľna. Nie je hanba vyhľadať tiež odborníka, ktorý ti pomôže prekonať toto náročnejšie obdobie v živote.