Máš všetko, no stále nie si spokojná? Odborníčka opisuje, čo sa s tebou deje

Tridsiatka sú len obyčajné narodeniny, ale pre časť ľudí sa spája s tlakom vybrať si správny životný smer. V štúdii z časopisu Discover Psychology medzi 103 ľuďmi vo veku 20 až 34 rokov pocítilo 45,6 % účastníkov príznaky „štvrťživotnej krízy“ a 68,9 % pociťovalo tlak.

O tom, čo sa môže skrývať za neistotou spojenou s prekročením tridsiatky, sme sa porozprávali s psychologičkou Mgr. Vierou Škopovou z online poradne MOJRA.sk.

Nedáme ti však hotový návod na to, čo máš vo svojom živote zmeniť. Môžu ti ale pomôcť pomenovať nepokoj, ktorému si doposiaľ nerozumela. Ak už aj premýšľaš nad radikálnym novým začiatkom, PREČÍTAJ SI TIEŽ, ako rozoznať skutočnú potrebu zmeny od snahy iba utiecť.

Kríza v 30 rokoch

Tridsiatka sa často opisuje ako hranica, po ktorej by sme už mali vedieť, kam smerujeme. Realita však býva úplne iná. Pocit neistoty nás paradoxne dokáže zaskočiť práve vtedy, keď nevidno žiaden dôvod na nespokojnosť. 

„V tomto veku väčšina mladých ľudí získava všetky typické roly dospelosti. Dosahuje ekonomickú samostatnosť, buduje si profesijnú kariéru, vstupuje do manželstva či partnerského vzťahu, stáva sa rodičom alebo sa rozhodne žiť samostatne. Napĺňa tak akoby štandardné sociálne očakávania a potvrdzuje svoju ,normalitu‘,“ uvádza odborníčka.

„Tieto roly však postupne strácajú svoju atraktivitu a človek začína prehodnocovať ich obsah. Viac reflektuje svoju vnútornú spokojnosť a mieru subjektívneho naplnenia v jednotlivých oblastiach života, či už ide o partnerstvo, prácu alebo samotný život,“ pokračuje.

zdroj: Pexels/Alex Koval

„Objavuje sa bilancovanie doterajších rozhodnutí. Ak niekto nenaplní niektorú z ,očakávaných rolí‘, môže o nej začať intenzívnejšie uvažovať. To vedie k prechodnej fáze, v ktorej majú tridsiatnici tendenciu smerovať k určitým zmenám,“ dodáva.

Kríza je súčasťou jednotlivých životných etáp. Prináša prehodnotenie doterajšieho života, ale aj pohľad do budúcnosti. Ide o sebareflexiu vlastného života. Na jednej strane môžeme mať dobrú prácu, rodinu, v podstate „dokonalý život“. Napriek tomu však začíname prehodnocovať svoju aktuálnu situáciu.

Spoločenské očakávania

Najmä okolo tridsiatky nás „tlačí čas“ a zároveň stereotypy v spoločnosti. Stačí rodinná oslava, stretnutie so spolužiakmi či s rodinou a zrazu máš pocit, že musíš svoj život obhajovať.

„Spoločenské očakávania zohrávajú významnú úlohu. Nielen, že spoločnosť od nás niečo očakáva vo všeobecnosti, ale zároveň sa konfrontujeme so svojimi blízkymi a máme tendenciu porovnávať sa s nimi,“ hovorí Mgr. Viera Škopová.

zdroj: Pexels/Liza Summer

„Sociálne siete nám navyše ponúkajú široký pohľad na to, čo by sme mali dosiahnuť a čo sa podarilo iným. To môže vyvolávať frustráciu a výrazne ovplyvňovať naše prežívanie, spokojnosť so sebou samým a vlastným životom,“ pokračuje.

„Mladý človek je v tomto období často na vrchole svojich fyzických síl a túži niečo dosiahnuť. Ak sa mu nedarí naplniť určité spoločenské štandardy, môže začať pochybovať o sebe, čo následne ovplyvňuje jeho prežívanie aj sebahodnotenie,“ hovorí.

„V tomto období je človek často viac spätý so svojím sociálnym prostredím, má menej slobody, ale zároveň na seba preberá viac zodpovednosti. Jeho cieľom je naplniť nielen vlastné očakávania, ale často aj tie, ktoré od neho, hoci nepriamo, očakáva spoločnosť, v ktorej žije,“ dodáva ešte.

Dosiahnutie vytúžených cieľov

Možno poznáš ten pocit, keď si konečne odškrtneš dôležitý cieľ zo svojho pomysleného zoznamu a namiesto radosti príde otázka: „A čo teraz?“ Bývanie, práca a ani vzťah nemusia automaticky priniesť pocit, že sme konečne dosiahli to, čo sme chceli.

zdroj: Pexels/Andrea Piacquadio