Máš pocit, že ťa ostatní nerešpektujú? 4 tipy, ako si nastaviť zdravé hranice

Neboj sa povedať nie

Sestra ťa požiadala, či jej v piatok večer nepostrážiš dieťa. Kamarátka zas v sobotu potrebuje pomôcť zo sťahovaním. Aj napriek tomu, že si po namáhavom týždni v práci vyčerpaná, požiadavku svojej sestry a kamarátky si nedokázala odmietnuť. A to je chyba.

Jedným z častých dôvodov, prečo nás ľudia nerešpektujú, je naša neschopnosť odpovedať na ich požiadavky záporne, pretože sa bojíme, že nás už nebudú mať radi. Práve preto nakoniec urobíme to, čo chcú, aj keď to v hĺbke srdca nechceme. Avšak pamätaj, povedať nie nie je sebecké. Práve naopak, je to prejav vlastnej sebaúcty a sebalásky.

Svoje potreby vyjadruj jasne

Predstava, že by ľudia vedeli predpokladať, čo v skutočnosti chceš, je krásna, ale nereálna. Svojich potrieb si si najlepšie vedomá len ty sama. Práve preto je potrebné, aby si ich bez okolkov odhalila aj pred svojím okolím.

zdroj: Unsplash/ Christopher Campbell

Keď svoje želania odprezentuješ jasne a nahlas, ľudia budú mať minimálnu šancu na to, aby si ich nesprávne vysvetlili. Naopak, šanca, že sa k tebe budú správať tak, ako chceš, sa rapídne zvýši.

Nenechaj sa zmanipulovať

Pri nastavovaní hraníc vo vzťahoch sa určite stretneš aj s ľuďmi, ktorí tvoje zásady nebudú rešpektovať, pretože pre nich nebudú prijateľné. To však teba zaujímať nemusí.

Neboj sa stáť si za svojimi potrebami a nenechaj sa obmäkčiť. Ak sa ti niekto bude vyhrážať ukončením priateľstva alebo vzťahu, je dosť pravdepodobné, že tento človek by v tvojom živote v budúcnosti aj tak nebol. Máš pocit, že ťa nerešpektuje tvoj partner? Týchto 5 vecí  ho prezradí.