Niekedy je toho na nás už jednoducho priveľa a máme pocit, že celý svet sa na nás rúca. Momentálna situácia pandémie tomu určite nepomáha. Aj teba striasa len pri počutí frázy „opatrenia“, „koronavírus“ či „lockdown“? Nie si v tom sama.
Naše duševné zdravie sa v posledných mesiacoch výrazne zhoršilo a ak s tým nebudeme niečo robiť, môže to dopadnúť veľmi zle. Teraz máš možno pocit, že svoj život neznášaš. A nemusí za to vôbec ani pandémia.
Tvojmu negatívnemu zmýšľaniu nepomáha ani to, ak sa obklopuješ ľuďmi s pesimistickým zmýšľaním, si zaseknutá vo svojej minulosti, podceňuješ svoje schopnosti, nemáš rada svoju prácu, prípadne máš pocit, že nedokážeš nájsť zmysel svojho života.
Určite je jednoduchšie sa neustále na niečo sťažovať. Namiesto toho by si ale mala hľadať riešenie, ako sa z tejto situácie dostať. V prvom rade si musíš uvedomiť, čo presne spôsobuje tvoju nenávisť k svojmu životu. Ak nájdeš zdroj svojho nešťastia, ľahšie sa ti bude pracovať na náprave.
