Máš nonstop studené ruky a nohy? Telo ti možno niečo dôležité naznačuje

Poznáš ten pocit, keď máš studené ruky aj v miestnosti, kde je ostatným príjemne teplo? Alebo si večne zohrievaš nohy pod dekou, zatiaľ čo okolie nič podobné nerieši? Občasné zimomravosti sú úplne normálne. Ak však studené ruky pociťuješ dlhodobo a bez zjavnej príčiny, telo tým môže vysielať jemný varovný signál.

Mnohé ženy tento problém bagatelizujú alebo ho pripisujú „slabému obehu“. Pravda je však o niečo širšia. Za pretrvávajúcim pocitom chladu v končatinách sa môže skrývať viacero faktorov — od neškodných až po také, ktoré si zaslúžia pozornosť.

Nonstop studené ruky a nohy môžu značiť …

Spomalený krvný obeh

Jedným z najčastejších dôvodov, prečo sa objavujú studené ruky, je pomalšie prekrvenie periférnych častí tela. Keď krv neprúdi dostatočne efektívne do prstov rúk a nôh, pokožka sa ochladzuje rýchlejšie.

Tento stav býva častejší u žien, najmä pri sedavom životnom štýle, nízkom tlaku alebo dlhodobom strese. Typické je, že ruky a nohy sú studené na dotyk, no inak sa cítiš relatívne v poriadku.

Nedostatok železa

Menej známym, no veľmi častým dôvodom býva aj nízka hladina železa v tele. Keď ho má organizmus nedostatok, znižuje sa schopnosť prenášať kyslík do tkanív. Telo potom šetrí energiu a periférie — teda ruky a nohy — bývajú chladnejšie.

zdroj: Freepik/ prostooleh

Pri nedostatku železa sa však zvyčajne objavujú aj ďalšie príznaky. Patrí medzi ne dlhodobá únava, bledšia pokožka, zadýchavanie pri menšej námahe alebo búšenie srdca. Ak sa studené ruky kombinujú s týmito prejavmi, je dobré spozornieť.

Hormonálna nerovnováha

Ženské telo je veľmi citlivé na hormonálne výkyvy. Zmeny v hladinách hormónov — napríklad pri problémoch so štítnou žľazou — môžu ovplyvniť aj reguláciu telesnej teploty.

Typické je, že okrem studených rúk sa objavuje aj celkový pocit zimomravosti, únava, spomalenie alebo suchšia pokožka. Niektoré ženy si všimnú aj zhoršenú toleranciu chladu v porovnaní s minulosťou.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.