Poznáš to – dáš si jednu kocku čokolády, no keď ju zješ, túžiš po ďalšej a ďalšej. Brániš sa chrumkám či sladkostiam, no keď jednu ochutnáš, nezastavíš sa a zješ celý balík počas jedného večera.
Ak máš neustále chuť na sladké a slané potraviny, dá sa s tým niečo robiť! Zameraj sa na podstatné faktory a konečne schudneš.
Priprav sa na leto s produktami MyProtein.sk →
Jedz kvalitné potraviny bohaté na vitamíny a minerály
Ak máš (niekedy) nezastaviteľné chute na čokoládu, alebo niečo slané, určite ti chýbajú vitamíny a iné živiny, ktoré zanedbávaš. Samozrejme, môže ísť aj o PMS, no veríme, že tieto chute vieš odlíšiť. Keď máš teda náladu „niečo by som si dala, ale neviem čo“, zameraj sa na tieto potraviny: brokolica, listová zelenina, orechy, sójové mäso, slovenské ovocie a v neposlednom rade môžeš vyskúšať horkú čokoládu. Aby si chutiam na sladké veci predchádzala, môžeš si pridávať do jogurtu lyžičku škorice. Tá vyrovnáva hladinu cukru v krvi.
