Máš city k nesprávnej osobe? Toto je 6 účinných spôsobov, ako sa od toho oslobodiť

Citové väzby nie sú vždy opätované, no aj tie jednostranné vedia poriadne zamávať našou hlavou aj srdcom. Ak si stále emocionálne pripútaná k niekomu, kto ti nepatrí, či už má iný vzťah, alebo ti nikdy neprejavil úprimný záujem, možno nastal čas prestať si ubližovať a konečne sa pohnúť ďalej. City sú krásne vec, no ak ich dáš nesprávnemu, ublíži ti to.

Toto je 6 spôsobov, ako sa prestať viazať na niekoho, kto nikdy nebol tvoj. Pamätaj, chlap, ktorý ťa nechce, ťa nikdy chcieť ani nebude.

Priznaj si pravdu bez prikrášlenia

Prvým krokom k odpútaniu je priznať si, že daný človek nie je tvoj. Nie v zmysle vlastníctva, ale v tom najzákladnejšom, a teda že nie je ochotný investovať do vzťahu, ktorý by ťa napĺňal. Možno ti niekedy napíše, flirtuje alebo sa tvári, že niečo tam je, ale skutočné činy chýbajú. Nevytváraj rozprávku tam, kde sa nenachádza, pretože ak ťa nemiluje, tak ťa skutočne nemiluje.

Zastav mentálne scenáre, ktoré nikdy nenastanú

Veľmi často si vytvárame vo svojej hlave príbehy, v ktorých všetko dopadne inak. Zmení sa, spamätá sa, príde za tebou, vyzná lásku a iné. Realita sa neodohráva vo fantázii, a čím viac času a energie venuješ týmto myšlienkam, tým viac sa pripútavaš k niečomu, čo neexistuje, a zbytočne prechovávaš city.

Odstrihni zbytočné spúšťače

Ak sa na neho viažeš, pravdepodobne sleduješ každý jeho príspevok, čakáš na odpoveď na správu, alebo si prezeráš jeho fotky. Všetky tieto aktivity ťa držia v kolobehu závislosti. Skús si na pár dní dať digitálny detox alebo ho stlmiť na sociálnych sieťach. Odstrihnutie vizuálnych a emocionálnych spúšťačov ti ukáže nový smer.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa ODZADU SK (@odzadu.sk)

Presuň pozornosť na seba

Emocionálne pripútanie vzniká často preto, že sme sa zabudli venovať sami sebe. Začni si budovať vlastný svet, ako napríklad záľuby, pohyb, rozhovory s ľuďmi, ktorí ti robia dobre. Vytváraj si nové zážitky, ktoré nie sú spojené s ním. Sebaláska nie je fráza, je to najúčinnejší liek na toxické väzby.

Pripomeň si, čo si zaslúžiš

Ak máš pocit, že aspoň niečo je lepšie než nič, je to signál, že si zabudla na svoju hodnotu. Zaslúžiš si lásku, vďaka ktorej pochopíš, že city nemajú spôsobovať bolesť ale radosť. Nie niečo skryté medzi riadkami alebo v odkladaných sľuboch. Vždy, keď máš tendenciu vrátiť sa k starým citom, spomeň si, že sa uspokojuješ s omrvinkami, keď môžeš mať celý koláč.

Nájdi si nový zmysel a ciele

Odpútanie od niekoho neznamená prázdnotu práve naopak, vzniká priestor pre nové príležitosti. Nastav si malé aj väčšie ciele, ktoré ťa posunú vpred, môže to byť nový projekt, výzva vo fitku, alebo cesta, na ktorú si sa dlho neodvážila. Tým si uvedomíš, že tvoj život je plný zmyslu a to aj bez neho.

Odpútanie sa od niekoho, kto ti nepatrí, nie je otázkou jedného dňa, je to proces. Každý jeden krok smerom k sebe je dôkazom toho, že si si začala vážiť vlastné hranice a svoje srdce. Keď sa naučíš nelipnúť na niekom, kto ti neponúka lásku, otvoríš sa vzťahu, ktorý ti ju dá bez podmienok.