Máš aj ty syndróm podvodníčky? Podľa týchto 5 znakov to jednoducho zistíš

Si ambiciózna a nezávislá žena, mnohí ti tvoju inteligenciu a pracovitosť závidia. V živote si zažila mnohé úspechy, ktoré si ani nechceš pripustiť, že boli tvojou zásluhou. Ako by to bolo možné, že si to dokázala, to bola iba nejaká náhoda alebo šťastie. Vôbec si neveríš a prídeš si ako klamárka. Možno máš len syndróm podvodníčky, ktorý bližšie popísala Americká psychologická asociácia.

Prvýkrát na základe štúdie tento fenomén v roku 1978 opísali psychologičky Pauline Rose Clance a Suzanne Innes, ktoré potvrdili, že syndróm podvodníčky v živote zaživa mnoho úspešných a vzdelaných žien. Nevedia totiž svoju prácu, úsilie a uznanie pripísať sebe, ale podvodu.

zdroj: Pexels/RDNE Stock project

Vyplýva to z toho, že hlboko v ženách je zakorenené, že majú nižšie očakávania úspechu. Preto, keď sa žena stane úspešnou, má pocit, že išlo iba o šťastie. Je to tak aj u teba? Skús zistiť, či náhodou nemáš iba syndróm podvodníčky podľa týchto 5 znakov.

Neprijmeš pochvalu

Nedokážeš mať radosť so svojich úspechov, takže nedokážeš prijať pochvalu od druhých. Pochvala pre teba predstavuje iba ďalší stres z toho, že nepatrí skutočne tebe a nezaslúžiš si ju.

Neprijmeš uznanie za vlastne úspechy

Myslíš si, že za všetky úspechy vďačíš šťastnej náhode alebo iným ľuďom. Možno si sa narodila pod šťastnou hviezdou alebo to máš v osude dané. Určite si to nedokázala vďaka svojmu úsiliu.

Neistota

Strach, že s tebou ľudia zostávajú len preto, že by sa cítili previnilo, keby odišli. Predsa nemôžu skutočne o teba stáť. Sú pri tebe vďaka tvojim úspechom, nie kvôli tebe.

zdroj: Pexels/RDNE Stock project

Psychické problémy

Môžeš zažívať úzkosť, stres a hanbu, ale aj pocity, že si podvodníčka a podviedla si niekoho. Kvôli tomu nedávaš svoje úspechy najavo, nechváliš sa nimi, pretože by si sa cítila psychicky zle.

Perfekcionizmus

Ak nastane chyba alebo sa niečo pokazí, hneď to pripisuješ sebe ako dôkaz, že si podvodníčka. Si perfekcionistka, nemôže nastať žiadna chyba.

Dúfam, že si sa nenašla v týchto 5 bodoch. A tvoje úspechy si patrične užívaš, pretože si sa o ne postarala sama. Každá z nás si zaslúži právom pochvalu za to, čo robí.

Zdroj: Americká psychologická asociácia