Marináda ako zlomový bod varenia: Jeden krok, ktorý zmení suché mäso a obyčajnú zeleninu na šťavnaté jedlo
Lifestyle
Vegetariánska marináda, ktorá zvýrazní prirodzenú chuť
Vegetariánska marináda je ideálna na tofu, tempeh, halloumi aj pečenú zeleninu. Je jemnejšia, no stále výrazná a šťavnatá.
Ingrediencie na jednu dávku pre 600 gramov suroviny:
- repkový olej – 70 gramov
- sójová omáčka – 50 gramov
- javorový sirup – 25 gramov
- jablčný ocot – 20 gramov
- cesnak – 10 gramov
- čerstvý zázvor – 8 gramov
- údená paprika – 4 gramy
- kurkuma – 2 gramy
Postup prípravy:
Olej sa zmieša so sójovou omáčkou, sirupom a octom. Cesnak a zázvor sa nastrúhajú najemno a pridajú sa spolu s koreninami. Marináda sa mieša dovtedy, kým sa chute spoja do jednotného celku.
Tofu alebo inú surovinu je vhodné pred marinovaním jemne osušiť, aby marináda lepšie prenikla do štruktúry. Stačí marinovať dve až tri hodiny. Pri zelenine je možné použiť marinádu aj tesne pred pečením.
View this post on Instagram
Ako dosiahnuť maximálnu šťavnatosť?
Marináda by nikdy nemala zostať len na povrchu suroviny. Dôležité je mäso alebo rastlinnú alternatívu počas marinovania občas otočiť alebo jemne premiešať. Pri mäse sa odporúča nechať ho odležať pred samotnou prípravou aspoň dvadsať minút pri izbovej teplote.
Zvyšnú marinádu nie je vhodné používať ako omáčku bez tepelnej úpravy. Ak ju chceš využiť, odporúča sa povariť aspoň päť minút.
Prečo sa oplatí pripraviť marinádu doma?
Domáca marináda poskytuje úplnú kontrolu nad kvalitou surovín, množstvom soli aj výsledným chuťovým profilom. Neobsahuje zbytočné stabilizátory ani nadbytočný cukor. Navyše sa dá jednoducho prispôsobiť konkrétnemu typu jedla aj ročnému obdobiu.
Marináda nie je len doplnkom, ale kľúčovým prvkom, ktorý rozhoduje o tom, či bude jedlo priemerné alebo výnimočné. Pri správnych pomeroch a dostatočnom čase dokáže zmeniť celý výsledok bez zbytočných komplikácií.
