Mamy na materskej nehlúpnu: Prečo zabúdajú, po čo vlastne prišli do izby?

Niekedy vojdeš do miestnosti a vôbec nevieš, prečo si tam prišla. Inokedy niečo odložíš na úplne nezvyčajné miesto a neskôr márne premýšľaš, kde. Podobné chvíle môžu dobre poznať mamy malých detí, ktorým sa počas dňa mieša starostlivosť o dieťa s domácnosťou, prácou a množstvom ďalších povinností.

S podobnými skúsenosťami sa nám zdôverila čitateľka Kristína. O tom, čo ona aj iné mamy často pri malých deťoch prežívajú, hovorí štúdia publikovaná v PLOS ONE. Skúmala, ako sú spánok, stres a každodenný výkon prepojené u matiek malých detí.

Za každodennými vtipnými momentami a malými prešľapmi môže byť únava, nedostatok spánku aj stres. Sú však pomerne bežné a mnohé ženy ich aspoň občas zažijú. A áno, možno podobné chvíle prežíva aj tá dokonalá mama z Instagramu.

Keď hlava úplne vypne

Aj Kristína sa pristihla pri tom, že niekedy pri bežných činnostiach funguje akoby úplne na autopilota a už po ceste zabudne, čo vlastne chcela robiť.

„Niekedy idem do izby po jednu konkrétnu vec a po ceste úplne zabudnem, čo som vlastne chcela. Potom sa vrátim do kuchyne a až vtedy si spomeniem,“ opísala svoju skúsenosť naša čitateľka.

Podobné situácie nie sú vôbec nezvyčajné. Pri množstve každodenných úloh môže človek fungovať viac automaticky a svoju pozornosť presúvať z jednej veci na druhú.

„Najviac ma pobaví, keď niečo hľadám a pritom to celý čas držím v ruke. Až keď sa zastavím, dôjde mi, že to vlastne mám pred sebou,“ priznala Kristína.

zdroj: Pexels/https://kaboompics.com/

Je to scéna, v ktorej sa mnohé mamy určite spoznajú. Napríklad ukladajú veci na miesta, na ktoré nepatria. Už sa ti tiež niekedy stalo, že si niečo odložila a o pár sekúnd nato si vôbec netušila, kde?

Alebo majú niektoré aktivity s dieťaťom tak naučené, že ich robia, aj keď s nimi dieťa nie je. Napríklad si pohmkávajú uspávanku, aj keď dieťa neuspávajú.

Nesústredenie sa na daný moment môže byť spojené s únavou aj spánkom. Práve na to sa zamerali aj výskumníci, ktorí porovnávali súvislosť spánku matiek malých detí s ich výkonom pri úlohách, ktoré vyžadujú pozornosť či pamäť.

Do výskumu bolo zapojených 227 žien s deťmi vo veku približne dva a pol roka. Výskumníkov zaujímala napríklad dĺžka ich spánku, jeho pravidelnosť či aktivita počas času, keď mali ženy spať.

zdroj: Pexels/Gustavo Fring

Keď sa k únave pridá stres, môže to byť ešte náročnejšie

Výsledky výskumu ukázali, že ženy s kratším a menej pravidelným spánkom alebo s vyššou aktivitou počas spánkového obdobia dosahovali v sledovaných testoch nižší výkon.

Svoje skúsenosti s únavou opísala aj naša čitateľka. „Keď som niekoľko nocí po sebe poriadne nespala, mala som pocit, že mi trvá oveľa dlhšie, kým si spomeniem na úplne obyčajné veci. Nebolo to nič dramatické, skôr také malé zabúdanie počas dňa,“ povedala Kristína.

Ďalším faktorom je aj stres. Výskumníci zistili, že dôležitú úlohu zohráva aj jeho prepojenie so spánkom. Ak žena horšie spí a zároveň zažíva stres, môže to ovplyvniť úlohy, pri ktorých potrebuje pozornosť či pamäť.

Keď žena celý deň rieši dieťa, domácnosť a množstvo ďalších povinností a zároveň nemá ideálny spánok, občas môže jednoducho fungovať automaticky. A práve preto môžu byť situácie z Kristíninho opisu ľahko rozpoznateľné pre mnohé z nás.

zdroj: Unsplash/Vitaly Gariev

Ak podobné momenty zažívaš aj ty, nemusíš sa za ne hanbiť. Keď sa počas dňa nakopia povinnosti a k tomu sa pridá prerušovaný alebo krátky spánok, niekedy jednoducho príde chvíľa, keď mozog potrebuje pár sekúnd navyše.

Kristína sa na podobné momenty pozerá už s humorom. „Myslím, že každá mama má aspoň jednu takú historku. U mňa je to najmä zabúdanie, prečo som niekam prišla alebo čo som vlastne chcela urobiť. Najprv ma to hnevalo, ale dnes sa na tom skôr zasmejem,“ uzavrela Kristína.

Takéto drobné zaváhania samy o sebe nemusia znamenať, že sa s nami niečo deje. Niekedy len ukazujú, že máme v hlave naraz priveľa vecí.

Zdroj: journals.plos.org, čitateľka Kristína exkluzívne pre Odzadu.sk