Láska alebo závislosť? 6 znakov, že si na partnerovi nezdravo závislá

Zdravý vzťah by mal byť o podpore, dôvere a vzájomnej slobode, no niekedy sa stane, že hranica medzi láskou a závislosťou sa potichu stratí. Ak máš pocit, že bez svojho partnera nedokážeš dýchať, možno nejde o romantiku, ale o emocionálnu závislosť, kde láska nehrá žiadnu rolu. 

Toto je 6 dôvodov, prečo sa to deje a ako to v sebe začať vnímať. Láska nemá potrebu vlastniť ani ubližovať.

Tvoj partner je stredom tvojho vesmíru

Ak všetky tvoje myšlienky, činy a plány smerujú len k nemu, môže to byť prvý varovný signál. Namiesto toho, aby si mala svoj vlastný svet, ktorý s ním len zdieľaš, začneš fungovať výlučne okolo neho. Tvoje dni sa točia len podľa toho, čo chce, čo robí, ako sa cíti. Zabúdaš na svoje potreby, záujmy, kamarátov aj sny.

Máš strach, že ho stratíš aj bez reálneho dôvodu

V hlave ti stále beží, čo ak odíde, čo ak si nájde inú, čo ak ho niečo zmení. Aj keď ti nedal dôvod na podozrenie, tvoje vnútro je plné obáv. Tento neustály strach vytvára napätie, ktoré ťa núti robiť kompromisy, ustupovať, meniť sa len preto, aby si si ho udržala. Nie je to dôvera, je to panika zabalená do starostlivosti.

Prispôsobuješ sa mu do takej miery, že sa strácaš

Začala si počúvať hudbu, ktorú on miluje, hoci tebe nič nehovorí. Chodíš na miesta, ktoré on preferuje, a ignoruješ vlastné záľuby. Tvoja identita sa začína podobať tej jeho, no nie preto, že by si sa rozvíjala, ale preto, že sa prispôsobuješ. Nevieš, čo by si robila, keby si ho nemala, pretože si svoju samostatnosť nechala niekde po ceste.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa ODZADU SK (@odzadu.sk)

Hľadáš v ňom potvrdenie vlastnej hodnoty

Cítiš sa dobre len vtedy, keď ti povie, že si krásna, šikovná alebo dôležitá. Keď mlčí, pochybnosti ťa zožierajú. Si závislá od jeho spätnej väzby, pretože sama v sebe necítiš istotu. Tvoja hodnota sa odvíja od jeho názorov, nálad a pozornosti. To, čo si o sebe myslíš ty, ide bokom. Dôležité je len to, čo si o tebe myslí on.

Potrebuješ byť stále v kontakte

Ak necítiš pokoj, pokiaľ ti nenapíše každé dve hodiny, alebo ak máš potrebu byť s ním v neustálom kontakte, nie je to len túžba po blízkosti. Je to návyk, ktorý ťa drží v nepokoji. Aj keď je preč len chvíľu, cítiš prázdno. Telefón je ako kotva, bez nej sa rozpadáš. Ak sa neozve, tvoja nálada ide dole, no toto nie je láska, to je úzkosť.

Nedokážeš si predstaviť život bez neho

Myšlienka, že by ste sa rozišli, ťa paralyzuje. Nejde len o smútok, ale o pocit, že by si sa rozpadla, že bez neho nie si nič. Možno si už aj premýšľala nad tým, čo by sa stalo, keby odišiel a zistila si, že nevieš, kto by si bola. Toto je najhlbší znak závislosti. Keď si presvedčená, že šťastie je len s ním a nikdy inde.

Závislosť na partnerovi vzniká potichu. Mnohí ju zamieňajú za intenzívnu lásku, ale pravda je, že zdravý vzťah ti neprináša paniku, ale pokoj. Ak sa v týchto bodoch spoznávaš, nie je to dôvod na hanbu. Ak budeš milovať najprv seba, vzťah ťa nebude definovať, len dopĺňať.