Keď sa život nevyvíja podľa plánu: 6 trikov, ako zmeniť svoje očakávania

Mala si plán, možno si dokonca mala aj excelovskú tabuľku s termínmi, cieľmi a predstavou, kde budeš o rok, o päť rokov, o desať. Ale potom prišiel život a on nemá rád tvoje tabuľky. Čo robiť, keď sa veci nevyvíjajú podľa tvojich predstáv? Ako si upraviť očakávania tak, aby si nežila v neustálom sklamaní?

Toto je 6 trikov, vďaka ktorým zmeníš svoje očakávania a prestaneš riešiť presné termíny a usporiadania. Nechaj život plynúť a užívaj si ho.

Uvedom si, že očakávania sú len scenár, nie realita

Tvoje očakávania nie sú garanciou dobrého života, sú to len tvoje predstavy o tom, aké by to mohlo byť, nie o tom, ako to bude. Často sa takéto veci viažu na ideály, ktoré si si nevytvorila sama, ale ktoré ti nadiktovalo okolie, škola, Instagram alebo filmy. Vezmi pero a spíš si 3 očakávania, ktoré ťa najviac dusia. Potom k nim napíš, odkiaľ pochádzajú a či vychádzajú skutočne z tvojej hlavy alebo z hlavy niekoho iného.

Rozlišuj medzi cieľom a fixáciou

Cieľ je niečo, k čomu smeruješ. Nefixuj sa na všetko, inak ťa to časom dobehne. Rozdiel medzi nimi? Cieľ ťa motivuje, fixácia ťa vyčerpáva. Chceš lásku? Super, no ak máš v hlave iba to, že ak do 30-tky nebudeš vydatá, zlyhala si, máš v sebe toxické vzorce. Nahraď slovo musím slovom chcem. Namiesto musím mať vlastný byt si povedz chcem mať priestor, kde sa budem cítiť ako doma.

Dovoľ si smútiť za tým, čo nevyšlo

Nie je hanba oplakávať život, ktorý si si predstavovala. Rozchod, ktorý nemal prísť či prácu, ktorá sa nerozbehla. Ak si chcela napríklad dieťa, no zatiaľ neprišlo, neopúšťaj sa. Rozlúč sa s tým, čo nevyšlo a zameraj sa na to, čo ešte vyjsť môže. Pamätaj, nikdy nie je neskoro na to, aby si si plnila svoje sny, po ktorých túžiš. Vedela si o tom, že 3 znamenia čaká krásny máj? Klikni SEM a zistíš, o ktoré ide.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa ODZADU SK (@odzadu.sk)

Zameraj sa na to, čo je, nie na to, čo malo byť

Každý deň máš možnosť zmeniť svoj život. Niekedy nájdeš krásu práve v pláne B, C alebo Z. Nie preto, že by si sa vzdala, ale preto, že si dostatočne silná na to, aby si sa prispôsobila.

Uprav očakávania, ale nezabíjaj svoje sny

Znížiť očakávania neznamená uspokojiť sa s málom. Znamená to prestať očakávať, že to musí vyzerať nejako konkrétne. Možno láska príde, ale nebude to ten typ partnera, možno budeš mama, ale nie prirodzene, a dokonca možno budeš úspešná, ale inak, než si si predstavovala. Prepíš svoje sny tak, aby boli otvorené a nezahadzuj ich len preto, lebo sa niečo zmenilo.

Nehodnoť sa podľa cudzích časových osí

Tvoje tempo je tvoje, tvoje rozhodnutia sú tvoje, a teda porovnávanie je pasca, ktorá ťa môže zničiť. Instagram a svadobné fotky kamarátok ti ukazujú len výsledok, nie cestu a každá cesta má svoje kopce. Keď máš pocit, že si pozadu, uvedom si, že nikde nie je napísané, kedy presne musíš mať deti a podobne.

Tak čo, aké očakávania máš od života ty?