Skúšala si už všetko a nič nezaberá na to, aby si dosiahla postavu, o ktorej toľko snívaš? My ti povieme či je pre vytvarovanie tela lepšie kardio, alebo posilňovanie s váhami.
Ak máš pocit, že stále stagnuješ na ceste k životnej forme, si na správnej adrese. Hovoríš si, že si už skúšala skutočne všetko a naozaj rôzne kombinácie cvičení no nič nezaberá? Zažila si si hodiny kardia na páse no jediné čo sa udialo je, že ti zmizol zadok? Potom si skúsila len posilňovanie no mala si pocit, že ti všetko na tele rastie? Tu ti ukážeme najlepší recept, ako sa dostať k postave, po ktorej toľko túžiš!
Kardio
Primárne slúži na vytvorenie kondície u športovcov a cvičencov. Využíva sa aj ako pomyselný nástroj na vytvorenie kalorického deficitu, vďaka ktorému chudneš. Najlepšie je to pre tých, ktorý nechcú jesť menej no stále chudnúť. Nemala by to byť však jediná forma cvičenia, ktorú budeš praktizovať. Prečo? Na jednej strane je super v tom, že si nielen zlepšíš kondíciu, ale aj rýchlejšie schudneš, no na tej opačnej strane spolu s tukom páliš aj svaly.
