Máš prehľad v tom, koľko kalórií obsahujú tvoje obľúbené potraviny? V našom nedávnom kvíze si sa mohla jednoducho otestovať. Z niektorých čísel si bola určite nemilo prekvapená. Je pravda, že tie najchutnejšie a najobľúbenejšie jedlá sú oveľa viac kalorickejšie, než by sme čakali.
Našťastie však existujú aj jedlá s ich veľmi nízkych počtom, ktorými to môžeš vyvážiť. Pozor si však dávaj na zdravé potraviny, ktoré sa len tak tvária, no v skutočnosti nie sú vôbec tak diétne, ako si možno myslíš.
Všetky nižšie spomenuté druhy ovocia alebo zeleniny ich obsahujú len minimum. Na 100 gramov ide len o pár desiatok kalórií, ktoré sa v tvojom dennom stravovacom pláne doslova stratia.
Bobuľové ovocie
Čučoriedky, maliny, jahody, černice – z tohto lesného bobuľového ovocia si pokojne dopraj. Okrem toho, že sú skutočne veľmi diétna, obsahujú množstvo prospešných vitamínov.
