Dopraj si bylinné kúpele v pohodlí domova a cíť sa fantasticky: Účinky sa dostavia hneď

Ponoriť svoje telo do vane plnej bylín je niečo neskutočné. Ak si to ešte nikdy neskúsila, určite to neodkladaj. Takáto kúpeľ má nielen liečivé, ale aj upokojujúce účinky. Okrem iného tvoje telo vyživí, revitalizuje a uvoľní napäté svalstvo. Terapeutické bylinné kúpele sú prispôsobené konkrétne tomu, čo tvoje telo potrebuje, tak prečo si ich nedopriať?

O liečivých schopnostiach bylín sa vie už od pradávnych čias. Jednou z možností je ich pravidelne využívať vo svojej kúpeľni. Príprava nie je náročná a určite to zvládneš aj ty. Tak smelo do toho, ponúkame ti hneď niekoľko tipov, vďaka ktorým sa bude tvoje telo cítiť úžasne.

zdroj: Pexels/Taryn Elliott

Domáce bylinné kúpele

Relaxačný bylinný kúpeľ

V prípade, že potrebuješ kvalitne zrelaxovať, dopraj si kúpeľ z mliečneho ovsa a damiánu. Tieto byliny sa postarajú o nesmierne zmyselný a upokojujúci zážitok z kúpania. Náhradou môžu byť aj ruže alebo nechtík. K príprave budeš potrebovať 2 hrste sušeného mliečneho ovsa a 2 hrste sušeného listu damiany. Príprava je naozaj nenáročná. Naplň veľký hrniec vodou a priveď ju do varu. Následne do nej pridaj uvedené byliny a nechaj ich lúhovať 15-30 minút. Odvar preceď do veľkej nádoby a nalej ho do vane s horúcou vodou.

Mliečny ovos poskytne tvojmu telu veľa výživných látok, vitamínov a minerálov ako napríklad draslík, vápnik a vitamín C. Je to tiež skvelá, silná a výživná bylina, ktorá sa bežne používa pri stave úzkosti, depresie a únavy. Pri dlhodobom užívaní ti pomôže zvýšiť silu a vytrvalosť.

Damiana je pre náš nervový systém taktiež skvelým tonikom a napomáha k zvýšeniu relaxácie. Listy tohto aromatického kríka pôsobia antidepresívne a dokážu zmierniť depresiu či úzkosť. Najviac si ju pochvaľujú tí, ktorí trpia chronickým stresom, napätím a negatívnou náladou.

Bylinný kúpeľ pre namáhané nohy

Ak trpíš častou bolesťou nôh alebo ich často namáhaš, priprav si domáci kúpeľ z rozmarínu. Tvoje nohy pocítia okamžitú sviežosť a pokožka sa zas príjemne prehreje a prekrví. Aj v tomto prípade je príprava nenáročná.

Hrsť rozmarínu zaleješ pol litrom vody a odvar bez precedenia vyleješ do horúceho kúpeľa na nohy. Pridaj ešte polievkovú lyžicu soli a následne vstúp oboma nohami do pripraveného kúpeľa. Prilievaj doň postupne chladnú vodu. Po kúpeli si neutieraj nohy, ale zabaľ ich do uteráka a ľahni si do postele.

Rozmarín má osviežujúce, stimulujúce a harmonizujúce účinky, a pomáha pri bolestiach hlavy a migrénach. Povzbudzuje tiež pamäť a napomáha koncentrácii či proti únave. Prekrvuje a prehrieva pokožku a je vhodný pri reumatizme a bolestiach svalov. Aj preto je vhodný na prípravu kúpeľa aj do vane.

zdroj: Pexels/Vlada Karpovich

Starostlivosť o vlasy po zime je nesmierne dôležitá. Skús TÝCHTO 6 trikov a budú vyzerať božsky. 

Upokojujúci bylinný kúpeľ

Na podráždenú pokožku ti v každom prípade pomôže kúpeľ z harmančeka. Okrem toho pôsobí protizápalovo, zlepší tvoj spánok a pomôže aj pri úzkostných stavoch. Na prípravu tohto kúpeľa budeš potrebovať 2 hrste sušených kvetov harmančeka, 1 liter teplého mlieka a 2 litre vody. Kvety harmančeka priveď v hrnci do varu a nechaj ho lúhovať približne 15 minút. Následne odvar preceď a pridaj k nemu teplé mlieko. Pripravenú zmes prilej do horúcej vane a dopraj si zaslúžený relax.

Harmanček sa už po stáročia využíva v bylinnej medicíne a to predovšetkým pre svoje terapeutické a upokojujúce účinky. Či už ho využiješ pred spánkom alebo na zníženie stresu, nielen kúpeľ, ale aj šálka dobrého čaju ti dokáže v tomto prípade veľmi pomôcť. Harmanček pôsobí tiež protizápalovo, zmierňuje príznaky prechladnutia a je dobrý aj pre srdce. Napomáha zlepšovať aj trávenie.

Okrem vyššie uvedených bylín si môžeš pripraviť kúpeľ z medovky, levandule, repíka alebo mäty. Tieto byliny môžeš použiť ako v čerstvej, tak i v sušenej podobe. Bylinné kúpele si dopraj kedykoľvek, kedy na nich budeš mať čas a chuť. Pokojne aj každý deň.