Naozaj dokážeš pri s*xe schudnúť alebo ide iba o mýtus? Toto by si mala vedieť

Už si zrejme počula rôzne názory a mýty o tom, že milovanie môže byť účinnou formou cvičenia na chudnutie. Niektorí tvrdia, že vášnivý milostný akt môže spáliť tisíce kalórií a pomôže nám získať štíhlu postavu. Ale dá sa skutočne touto aktivitou schudnúť v posteli?

V tomto článku sa pozrieme na to, aký vplyv majú posteľné radovánky na spaľovanie kalórií a či je to naozaj účinný spôsob na chudnutie.

Kalórie spálené počas milovania

Nie je ich tak veľa, ako sa zdá. Možno ťa prekvapí, že intímna aktivita nie je tak intenzívna, ako iné formy cvičenia, ktoré sú bežne spojené s chudnutím. V skutočnosti, počas priemerného milostného aktu, človek spáli iba niekoľko desiatok kalórií. V porovnaní s inými fit aktivitami, kde môžeš spáliť stovky kalórií za krátky čas, je to výrazný rozdiel.

zdroj: Unsplash/Hendo Wang

Fyzická aktivita počas milovania

Áno, je to cvičenie, ale … Aj keď samotné milovanie nemá taký výrazný vplyv na spaľovanie kalórií, niektoré formy našich spálňových aktivít môžu byť fyzicky náročnejšie. Napríklad, keď sa viac angažuješ a intenzívnejšie sa oddávaš partnerovi, spáliš viac kalórií. Avšak, väčšina intímnych aktivít nemá dostatočne vysokú intenzitu na to, aby sa stali hlavnou formou cvičenia na chudnutie.

Milovanie má však iné výhody

Aj keď milovanie nemá taký výrazný vplyv na chudnutie, ako by sme si možno predstavovali, stále má mnoho ďalších pozitívnych účinkov na zdravie a pohodu.

Aktivity s partnerom v posteli sú spojené s uvoľnením endorfínov, tzv. hormónov šťastia, čo zlepšuje náladu a znižuje stres. Navyše, počas orgazmu sa uvoľňuje oxytocín, čo môže pomôcť uvoľniť sa a zlepšiť kvalitu spánku. A lepší spánok je spojený s lepším celkovým zdravím, čo môže viesť k menším problémom s chudnutím.

zdroj: Unsplash/ Alexander Krivitskiy

Hoci môže mať milovanie pozitívne účinky na náladu a pohodu, nie je to zázračná forma ako schudnúť v posteli. Pre efektívne chudnutie sa venuj pravidelnému cvičeniu a vyváženej strave. Avšak, nezabúdaj, že intímne aktivity sú dôležitou súčasťou vzťahu a môžu prispieť k celkovému zdraviu a šťastiu.