Materská dovolenka a samotný pôrod nie je prechádzka ružovou záhradou, ako si to niektorí myslia. Mnohé ženy, aj napriek neopísateľnému pocitu lásky, ktorý ich zrazu zaplavil, vravia, že materstvo a pôrod bolo to najťažšie životné obdobie, aké prežili. Zároveň však aj to najkrajšie.
Práve popri deťoch a na materskej dovolenke mnoho žien prispôsobí svoj bežný denný režim dieťaťu. Predsa len, to je teraz na prvom mieste a potrebuje tvoju ochranu, pomoc a pozornosť.
Ak však nechceš vyjsť z cviku a záleží ti na tvojom tele a zdravom pohybe, okrem prechádzok s kočíkom a behaním za neustále loziacim prehľadávačom šuflíkov, ti prinášame tipy ako cvičiť aj s malým batôžkom lásky.
Cviky sú prispôsobené malému dieťaťu, taktiež ho zároveň trochu zabavíš, rozhýbeš mu ruky a nožičky a ty ponaťahuješ celé svoje telo. Pri prechádzkach s kočíkom a aspoň desaťminútovom cvičení každý deň, sa do formy dostaneš ľavou-zadnou.
Kým dieťatko spí, radšej urob aktivity, ktoré s ním nemôžeš robiť, alebo si oddýchni aj ty. Cvičenie necháme na to, kedy budeš chcieť bábätko skôr unaviť, pretože okrem toho, že sa budeš hýbať ty, dieťa sa k tebe pridá nielen svojím nákazlivým smiechom, ale bude chcieť napodobniť tvoje pohyby. Či už na žinenke vedľa teba alebo bude kopať nohami a rukami na tebe.
