instagram/pamela_rf
Vianoce sú obdobie v roku, kedy väčšina z nás priberie. Pečú sa koláče, robí sa šalát, všade to dobre vonia a bol by hriech, keby nikto neochutnal.
Ak sa bojíš o svoju postavu, môžeš sa upokojiť. Počas Vianoc vieš veľa kalórií spáliť tancom!
Ešte viac sa naladíš na Vianoce, pretože sú to tanečné workouty s vianočnými pesničkami. Spojíš príjemné s užitočným a rozhýbeš telo, ktoré následne vyplaví hormóny šťastia. Aj vďaka tomu sa nepohádaš s rodinou, budeš naladená pozitívne a schudneš.
Odporúčané články
Lifestyle
8 jednoduchých krokov, ako zvládať negatívne emócie
Závisť, hnev, osamelosť, smútok, a iné. Občas sa s nimi stretne každý. Keď to na ...
Vzťahy
15 vecí, ktoré robí muž, ak je ten PRAVÝ pre teba
Každý pár na svete s niečím bojuje. Pretože každý človek vie, že za dobrý, milujúci ...
Fitness
Zbav sa ochabnutých rúk: Týchto 6 jednoduchých cvikov zvládneš aj doma
Teplé počasie klope na dvere, blíži sa leto a s ním aj obdobie nosenia odhalených ...
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
Veríš, že cvičenie stačí na chudnutie? Tieto mýty ti celý progres zbytočne brzdia
Ak chceš byť a cítiť sa fit, musíš mať v živote pohybovú aktivitu. Najmä, ak ...
Fitness
K dokonalej postave ti postačí iba 10 minút: Rýchle a efektívne ranné cvičenie
Sú len dva typy ľudí. Tí, ktorí ráno vstávajú s nadšením a od momentu, kedy ...
Chudnutie
Toto je najväčšia chyba pri chudnutí pred zimou: Takto si sabotuješ celý pokrok
Každý rok sa to opakuje. Leto skončí, dni sa skracujú, slnko vychádza neskôr. Nastane jeseň ...
Fitness
Cviky na spevnenie svalov s vlastnou váhou: Efektívny tréning doma pre pevný a guľatý zadok
Ak túžiš po pevnom a formovanom zadku, nemusíš hneď chodiť do posilňovne alebo investovať do ...
