instagram/pamela_rf
Keď sa pokúšaš schudnúť, nesmieš zabudnúť na to, že musíš mať výdaj (kalórií) väčší než príjem. Hovorí sa, že strava je najhlavnejšia a tvorí ju až 80 %, pričom cvičenie je len „doplnok“ a skladá sa zo zvyšných 20 %.
Priprav sa na leto s produktami MyProtein.sk →
Ak chceš zhodiť pár kíl a nemáš rada cvičenie, vyskúšaj tieto videá. Zvládneš ich aj v pohodlí domova a vôbec sa nebudeš namáhať tak, ako pri tréningoch s činkami.
Je to pohyb a čo je hlavné – spaľuješ ním kalórie, resp. ak toto budeš robiť pravidelne, môžeš schudnúť aj bez námahy.
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
Cvičenie pre ženy, ktoré nenávidia fitko: 6 spôsobov, ako sa cítiť dobre
Nie každá žena túži po tom stáť v legínach a dvíhať činky pred zrkadlom a ...
Fitness
Spôsobuje ti cvičenie pred ľuďmi stres? Objav fitko, kde sa nebudeš hanbiť
Spôsobuje ti cvičenie v preplnenom fitku stres alebo sa hanbíš pred ostatnými? Máme pre teba ...
Fitness
Zbav sa ochabnutých rúk: Týchto 6 jednoduchých cvikov zvládneš aj doma
Teplé počasie klope na dvere, blíži sa leto a s ním aj obdobie nosenia odhalených ...
Fitness
EMS tréning: Revolúcia vo svete fitness, ktorá šetrí čas a prináša výsledky
Cvičenie pomocou elektrickej stimulácie svalov (EMS) si v posledných rokoch získalo veľkú obľubu. Kým kedysi ...
