Photo by RF._.studio from Pexels

Chceš byť celý deň naladená pozitívne? Vyskúšaj si nachvíľu zatancovať. Môžeš to skúsiť hneď ráno, no ak si nenájdeš čas, tieto tance ti dobijú pozitívnu náladu a endorfíny vždy. Či je ráno, poobedie alebo večer.

Vďaka nim si rozhýbeš kosti, naučíš sa ladné pohyby a budeš mať viac energie. Navyše, ak sa ti nechce chodiť do fitka, no potrebovala by si schudnúť, tanec je ten správny druh pohybu. Spáliš pri ňom veľa kalórií, pretože sa stále hýbeš a si na nohách.

Počúvala si skupinu One Direction? Teraz sa môžeš vrátiť do starých čias, vypočuť si ich skladby a zatancovať si.

Toto sa oplatí čítať

Viac z kategórie Cvičenie