Blíži sa leto a ty sa hanbíš ísť do plaviek? 7 tipov pre zdravé sebavedomie

Leto je tu a s ním aj obdobie, ktoré vie byť rovnako oslobodzujúce ako stresujúce, najmä ak sa necítiš komfortne vo vlastnej koži. Odhaliť sa v plavkách nie je len o tele, ale najmä o tvojich myšlienkach. Ukázať sa bez výčitiek nie je drzé ani trúfalé, je to forma sebalásky pri ktorej môžeš mať zdravé sebavedomie aj bez toho, aby si bola dokonalá.

Toto je 7 spôsobov, ako si dopriať leto bez hanby, porovnávania a neustáleho skrývania sa.

Zameraj sa na to, čo máš rada

Sebavedomie nezačne tým, že si budeš hovoriť, že miluješ všetko. Začne tým, že si všimneš niečo, čo na sebe máš rada. Pekné ramená? Úzke boky? Jemná pokožka? Každý deň si povedz, že aj keď tomu spočiatku neveríš, časom to tvoje podvedomie príjme ako pravdu.

Vyber si plavky, ktoré sadnú TEBE, nie trendom

Móda ti nemá hovoriť, čo si máš obliecť, má slúžiť tebe. Ak ti vyhovujú jednodielne plavky s vyšším pásom alebo romantické zaväzovanie na šiji, choď do toho. Neobliekaj sa podľa Instagramu, obliekaj sa podľa toho, v čom sa cítiš najviac sama sebou.

Tvoj vzhľad nie je verejné predstavenie

Ľudia ťa nepozorujú tak detailne, ako si myslíš. V skutočnosti sa každý zaoberá viac sebou ako tvojimi nedokonalosťami. Ty si svojím najväčším kritikom,a zároveň aj tou, ktorá sa môže rozhodnúť byť svojím najväčším fanúšikom.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa ODZADU SK (@odzadu.sk)

Priprav svoje telo na leto 

Ak sa chceš trochu rozhýbať alebo upraviť jedálniček, rob to preto, že sa chceš cítiť dobre, nie preto, že sa nenávidíš. Prechádzky, tanec v obývačke, chutné jedlá a mnoho iného, pretože leto je o ľahkosti, nie o odpieraní. Ak chceš mať zdravé sebavedomie, musíš si aj veriť. Klikni SEM a dočítaš sa o 7 vetách, ktoré ti získajú späť stratené sebavedomie.

Obklop sa ľuďmi, ktorí ťa nehodnotia, ale povzbudzujú

Na pláži, pri bazéne alebo len tak na výlete buď s ľuďmi, pri ktorých sa nemusíš skrývať ani ospravedlňovať za to, ako vyzeráš. Ich energia ovplyvní tú tvoju a ty si zaslúžiš prostredie, kde môžeš byť sama sebou. Pamätaj, nezáleží na tom kde si, ale s kým si.

Uvedom si, že plavky nie sú trest

Tvoje telo je nástroj radosti, nie dekorácia a keď to prijmeš, zrazu budeš žiariť viac, než akákoľvek módna influencerka. Každá z nás môže nosiť čo len chce bez ohľadu na to, ako vyzerá.

Sebavedomie nie je pocit, je to rozhodnutie.

Nie vždy sa budeš cítiť dokonalo a krásne, no vždy sa môžeš rozhodnúť, že sa aj tak ukážeš. Nezabúdaj, že v lete si aj tak si dáš plavky, aj tak si užiješ zmrzlinu bez výčitiek. Ak ti vadí tvoja postava, kúpi si celé plavky, ktoré ti väčšinu zakryjú, no pamätaj, ak sa ti niečo na tebe nepáči, vždy to môžeš zmeniť tým, že na sebe budeš pracovať.

Leto sa už pomaly ale iste blíži, no ty si ho aj napriek nepríjemným výčitkám môžeš užiť bez obáv. Nikto ti nemôže pokaziť tvoje letné dni, takže si drž svoje sebavedomie a netráp sa tým, kto si čo o tebe myslí.