instagram/pamela_rf
Fitness centrá sa asi tak skoro neotvoria, preto je dobré, ak cvičíš doma. Už aj krátke cvičenie je lepšie, než žiadne cvičenie. Neskôr by si totiž mohla mať problém s kondičkou, pretože by sa tvoje telo prispôsobilo tomu, že si stále doma.
Ak teda cvičíš, určite vieš, že pred tréningom je nutné zahriať sa. Nemôžeš začať cvičiť hneď, pretože by si si mohla ublížiť.
Vybrali sme pre teba pár zahrievacích cvikov, ktoré by si nemala vynechať ani pred tréningom doma.
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
Cvičenie na zmiernenie menštruačných bolestí: Skús tieto jednoduché cviky
Menštruačné bolesti nemusia znamenať dni plné diskomfortu. Jemné cvičenie a pohyb môžu výrazne zmierniť kŕče, ...
Fitness
Cvičenie pre ženy, ktoré nenávidia fitko: 6 spôsobov, ako sa cítiť dobre
Nie každá žena túži po tom stáť v legínach a dvíhať činky pred zrkadlom a ...
Fitness
Spôsobuje ti cvičenie pred ľuďmi stres? Objav fitko, kde sa nebudeš hanbiť
Spôsobuje ti cvičenie v preplnenom fitku stres alebo sa hanbíš pred ostatnými? Máme pre teba ...
Fitness
Zbav sa ochabnutých rúk: Týchto 6 jednoduchých cvikov zvládneš aj doma
Teplé počasie klope na dvere, blíži sa leto a s ním aj obdobie nosenia odhalených ...
