instagram/pamela_rf
Fitness centrá sa asi tak skoro neotvoria, preto je dobré, ak cvičíš doma. Už aj krátke cvičenie je lepšie, než žiadne cvičenie. Neskôr by si totiž mohla mať problém s kondičkou, pretože by sa tvoje telo prispôsobilo tomu, že si stále doma.
Ak teda cvičíš, určite vieš, že pred tréningom je nutné zahriať sa. Nemôžeš začať cvičiť hneď, pretože by si si mohla ublížiť.
Vybrali sme pre teba pár zahrievacích cvikov, ktoré by si nemala vynechať ani pred tréningom doma.
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
3 najčastejšie chyby pri cvičení, kvôli ktorým ťa bolí celé telo: Robíš ich aj ty?
Cvičenie je v dnešnej dobe oveľa viac než len trendom. Je to životný štýl, spôsob, ...
Fitness
Chudnutie bude jednoduchšie: Stačí, ak si osvojíš tieto 4 ranné návyky
Chudnutie je pre mnohé ženy záhadou. Aj keď sa akokoľvek snažia, nedarí sa im. Niektoré ...
Fitness
Chudnutie nie je len o jedle a pohybe: Tvoja myseľ rozhoduje viac, než si myslíš
Asi si už počula o tom, že chudnutie sa začína najprv v hlave. Niečo na ...
Fitness
Týchto 5 zásad ťa zbaví kíl rýchlejšie, než čakáš: Tajomstvo úspešného chudnutia
V prvom rade je dôležité uvedomiť si, že každé telo je iné a na každú ...
