Beauty chyby po 25-ke, ktoré môžu urýchliť starnutie: Týmto 9 sa vyhni
KrásaStarostlivosť o pleť
Mnohé ženy po dvadsiatke ešte neriešia prvé vrásky či ochabnutie pleti, no pravdou je, že už od 25 roku života sa začína prirodzene spomaľovať tvorba kolagénu. To znamená, že pleť postupne stráca pružnosť a objavujú sa prvé známky starnutia. Často ich však zbytočne urýchľujeme vlastnou nezodpovednosťou v starostlivosti o pleť. Takéto chyby by si nemala prehliadať.
Toto je 9 chýb, ktorým by sa mala každá žena po 25-ke vyhnúť. Ak chceš vyzerať večne mlado, dbaj na tieto zásady.
Zabúdanie na SPF
Jednou z najväčších beauty chýb je podceňovanie ochrany pred slnkom. Ultrafialové žiarenie je zodpovedné až za 80 % predčasného starnutia pleti. Aj keď si nemyslíš, že slnko v zime alebo v zamračený deň škodí, UV lúče prenikajú cez oblaky aj sklo. Denný krém s SPF 30 a viac by mal byť základom tvojej beauty rutiny.
Príliš agresívne čistenie pleti
Po 25-ke pleť stráca schopnosť rýchlej regenerácie, preto ju netreba zbytočne dráždiť. Agresívne čistiace penou či mydlom s obsahom alkoholu narušujú prirodzenú ochrannú bariéru pokožky. Výsledkom je suchosť, začervenanie a následne aj rýchlejšie tvorenie vrások. Lepšie je voliť jemné čistiace gély alebo balzamy a dbať na pravidelnosť, nie silu čistenia.
Vynechávanie hydratácie
Mnohé ženy majú pocit, že mastnejšia pleť hydratáciu nepotrebuje. Opak je pravdou. Po 25-ke je dôležité udržiavať pleť hydratovanú, inak pôsobí unavene, stráca pružnosť a môžu sa tvoriť linky z dehydratácie. Kvalitné sérum s kyselinou hyalurónovou či ľahký hydratačný krém dokážu urobiť zázraky.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Zanedbaný spánok
Krátke noci sa na pleti prejavia veľmi rýchlo. Nedostatok spánku znižuje produkciu kolagénu a elastínu, čo vedie k ochabovaniu pokožky. Navyše, telo počas spánku regeneruje a zbavuje sa toxínov. Ak spíš menej ako 7 hodín denne, riziko predčasného starnutia sa výrazne zvyšuje.
Prehnané diéty a nedostatok živín
Pleť je zrkadlom životného štýlu. Časté diéty, vynechávanie dôležitých živín alebo nízky príjem zdravých tukov môžu spôsobiť stratu jasu a pružnosti. Kolagén aj elastín potrebujú na svoju tvorbu vitamíny, minerály a omega-3 mastné kyseliny. Ak ich telu odoprieš, pleť sa ti za to odmení predčasným starnutím.
Fajčenie a nadmerné pitie alkoholu
Cigarety a alkohol patria medzi najväčších nepriateľov krásnej pleti. Fajčenie obmedzuje prívod kyslíka do pokožky, urýchľuje tvorbu vrások a spôsobuje sivastý tón pleti. Alkohol zase dehydruje organizmus, čo sa prejavuje suchosťou a stratou sviežosti. Aj občasné prechyľovanie sa môže na pleti po 25-ke podpísať.
Vynechávanie očného krému
Oblasť okolo očí je najjemnejšia a najcitlivejšia časť tváre. Prvé vrásky sa objavujú práve tam. Mnohé ženy začínajú s očnými krémami až po 30-ke, no pravdou je, že prevencia je základ. Ľahký očný krém alebo sérum môže spomaliť tvorbu liniek a dodať očiam sviežejší vzhľad.
Nedostatočný pitný režim
Hydratácia zvnútra je rovnako dôležitá ako hydratácia zvonka. Ak piješ denne menej ako 1,5 až 2 litre vody, pleť môže pôsobiť suchšie, mdlejšie a viac náchylná na vrásky. Káva či sladké nápoje sa do pitného režimu nerátajú, práve naopak, odvodňujú telo. Zbytočne chyby ťa pripravia o krásu.
Prehnané slnenie a soláriá
Bronzová pokožka pôsobí atraktívne, no práve nadmerné opaľovanie alebo návštevy solária patria medzi hlavné spúšťače predčasného starnutia. Poškodzujú DNA buniek, oslabujú elasticitu pokožky a zvyšujú riziko pigmentových škvŕn. Krásne opálenie za pár dní nestojí za roky predčasných vrások.
Po 25-ke by si mala začať myslieť na svoju pleť trochu inak. Už to nie je iba o zakrývaní nedostatkov make-upom, ale o prevencii. SPF, hydratácia, zdravý životný štýl a pravidelná starostlivosť dokážu udržať mladistvý vzhľad dlhšie. Ak nebudeš robiť tieto chyby, prvé vrásky ťa nemusia prekvapiť predčasne.
