Ako si privolať MENŠTRUÁCIU? TÝCHTO 5 prírodných metód ťa zachráni

Chystáš sa na dovolenku a potrebuješ si privolať menštruáciu? Žiaľ, neexistujú žiadne voľnedostupné tabletky či doplnky, no niektoré prírodné metódy to podľa portálu Healthline skutočne dokážu. 

Zvýš dávku vitamínu C

Vitamín C má prospešné účinky pre naše telo a jedným z nich je aj ten, že pomáha k tomu, aby si si privolala menštruáciu. Urob si napríklad čerstvú pomarančovú šťavu alebo si tento vitamín doplň formou tabliet.

zdroj: Unsplash/Jonas Kakaroto

Meditačné cvičenia

Cvičením udržiavame naše telo v dobrej kondícií, no tie ktoré necvičia, ale chceli by si privolať menštruáciu, by mali začať. Joga alebo relaxačné techniky dokážu uvoľniť brušné svaly, a teda aj urýchliť krvácanie. Pravidelným cvičením sa ti upraví aj cyklus a tvoje dni budú chodiť na čas ako hodinky.

Zníž stres

Určite si už počula, že ak nechceš, aby ti meškali tvoje dni, musíš znížiť stres a všetky stresové situácie. Niekedy môže menštruácia meškať aj preto, že sa učíš na skúšky do školy alebo ideš na pohovor a zažívať neobvyklý nápor.

zdroj: Pexels/Liza Summer

Pitie zázvorového čaju

Ako uvádza portál Healthline, zázvorový čaj by mal urýchliť menštruáciu a dokonca aj znížiť silné krvácanie. Zázvor vyvoláva menštruáciu tak, že spôsobuje sťahy maternice, a teda sa spustí skôr ako je bežné.

Rada od farmaceutky z lekárne

Keď som bola pred pár týždňami v lekárni, pani mi odporučila, aby som vyskúšala piť džúsy, ktoré majú červenú farbu. Napríklad brusnicové, višňové, ale aj cviklovú šťavu. Taktiež mi povedala, že je dobré vypiť pohár červeného vína a dať si horúci kúpeľ či sprchu. Tieto rady považuje za účinné.

Meškanie menštruácie môže mať rôzne príčiny, no ak ti meškajú dlhšie ako 2 týždne, určite navštív lekára alebo gynekológa. Týchto 5 metód mám overených a mne osobne pomáha cvičenie a pitie cviklovej šťavy. Ako sa hovorí, za vyskúšanie nič nedáš, maximálne môžeš len získať.

Zdroj: Healthline