Starostlivosť o duševné zdravie
Unsplash/Allison Heine

Duševné zdravie je v súčasnosti veľmi rozoberaná, no zároveň aj tabu téma. Nehovorí sa o nej ľahko aj napriek tomu, že sa ju mnoho celebrít snaží pretláčať. Nejedna známa tvár sa priznala, že trpí panickými atakmi či depresiami.

Neprijatie človeka s duševnými poruchami do spoločnosti a jeho neustále odstrkovanie môže mať za následok dokonca aj diskrimináciu. Niečím podobným si už od puberty prechádza dnes 23-ročná Slovenka. O svojich problémoch nám porozprávala v exkluzívnom rozhovore. Sama priznala, že pretĺkať sa životom v dnešnej dobe vôbec nie je ľahké.

Ako však zabrániť tomu, aby si sa dostala do podobnej situácie? Na tému starostlivosti o duševné zdravie nám porozprávala psychologička Mgr. Ingrid Molnárová z online poradne MOJRA.

V článku sa po odomknutí dozvieš

  • Ako sa starať o svoje duševné zdravie?
  • Pomôže ti pravidelná fyzická aktivita?
  • Prečo je pri udržiavaní psychického zdravia tak veľmi dôležitý spánok?
  • Ako zvládať stres a úzkosti v každodennom živote?
  • Aké návyky ťa pomôžu udržať v duševnej pohode?

Po odomknutí tiež získaš

  • Články bez reklám
  • Neobmedzený prístup k viac ako 75 000 článkom
  • Exkluzívne benefity

Odporúčané články

Viac z kategórie Lifestyle