Ako reagovať na pasívnu agresiu? 7 mrazivo elegantných fráz, ktoré okamžite stopnú každého rýpala

Pasívna agresia je tou najpodlejšou formou útoku, pretože sa tvári nenápadne. Sú to tie nevinné poznámky, mrazivé ticho alebo ironické komplimenty, ktoré ťa majú vyviesť z miery bez toho, aby agresor musel zvýšiť hlas. Kolegyňa, ktorá ti „len chcela poradiť“, alebo partner, ktorý na tvoju otázku odpovie „nič mi nie je“, hoci atmosféra v byte by sa dala krájať.

Ak na tieto útoky zareaguješ hnevom, vyhrávajú oni, pretože z teba urobia tú „hysterku“. Tajomstvom úspechu je chladná hlava a asertivita, ktorá ich donúti vyložiť karty na stôl.

Tu je 7 mrazivo elegantných spôsobov, ako vrátiť úder s noblesou:

1. „Všimla som si, že tvoje činy nezodpovedajú tvojim slovám. Je niečo, o čom si potrebujeme otvorene pohovoriť?“

Túto vetu použi vtedy, keď ti niekto povie, že je všetko v poriadku, ale pritom trieska taniermi alebo ignoruje tvoje maily. Pasívna agresia sa živí skrytými emóciami. Touto frázou mu strhneš masku a dáš mu najavo, že jeho hru vidíš. Namiesto hádky ponúkaš rozhovor, čím preberáš kontrolu nad situáciou.

2. „Mohol by si mi to vysvetliť bez sarkazmu? Naozaj chcem pochopiť tvoj postoj.“

Sarkazmus je obľúbený štít zbabelcov. Keď ti niekto „vynadá“ cez vtip, nenechaj sa vyprovokovať k smiechu ani k hnevu. Tvár sa neutrálne a žiadaj vysvetlenie. Keď agresora donútiš, aby svoju uštipačnú poznámku preložil do normálnej reči, zistí, že jeho zbraň je tupá a neúčinná.

zdroj: stockcake.com

3. „Znie to, akoby si bol naštvaný. Ak je to tak, rada si ťa vypočujem, keď budeš pripravený o tom hovoriť bez náznakov.“

Pomenuj emóciu priamo. Keď povieš nahlas, že dotyčný pôsobí nahnevane, berieš mu vietor z plachiet. Pasívny agresor sa totiž bojí priamej konfrontácie. Tým, že mu ponúkneš ucho, ale odmietneš jeho „náznaky“, staviaš jasnú hranicu, ktorú tvoj rýpal nedokáže len tak ľahko prekročiť.

4. „Ďakujem za tvoj názor, budem o ňom uvažovať.“

Toto je ultimátna stopka pre všetkých „dobroprajných“ radcov, ktorí ti pod rúškom pomoci v skutočnosti len podkopávajú sebavedomie. Je to mrazivo zdvorilé a zároveň to hovorí: „Tvoj názor som si vypočula, ale naložím s ním podľa seba.“ Nedávaš priestor na ďalšiu debatu a dotyčný nemá na čo nadviazať.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by ODZADU SK (@odzadu.sk)

5. „Mám pocit, že sa ma snažíš uraziť. Ak máš so mnou problém, povedz mi ho priamo.“

Niekedy treba ísť na komoru. Ak sú poznámky príliš osobné, neboj sa konfrontácie. Pasívna agresia vtedy často narazí na hradbu tvojej sebaistoty. Agresor väčšinou cúvne a začne tvrdiť, že „si to len zle pochopila“. To je tvoje víťazstvo – vie, že sa nenecháš šikanovať.

6. „Keď mi neodpovedáš na otázky, sťažuješ nám prácu. Potrebujem tvoju odpoveď do hodiny.“

Ideálna veta do kancelárie. Ak ťa niekto trestá tichom alebo ignorovaním úloh, nepros sa mu. Preveď to na profesionálnu úroveň a stanov ultimátum. Týmto spôsobom jasne ukazuješ, že jeho správanie má reálne následky a ty sa nemieniš doprosovať o pozornosť.

7. „Toto nebudem ďalej rozoberať, kým sa nebudeme môcť rozprávať s rešpektom.“

Najsilnejšia zbraň je odchod. Ak cítiš, že atmosféra hustne a partner alebo kolega neprestáva rýpať, ukonči debatu. Nedovoľ mu, aby ťa vovliekol do svojej negativity. Elegantne odíď z miestnosti a vráť sa k téme až vtedy, keď bude schopný normálnej komunikácie. Ty si tá, ktorá určuje pravidlá.