instagram/pamela_rf/hollydolke
Schudnúť z bruška a zamakať na ňom, to sa dá aj za pár týždňov. Ak poznáš tie správne cvičenia a dodržuješ všetky zásady zdravého životného štýlu, pôjde ti to jedna radosť. Ale čo ak tvojím cieľom je nie len štíhlejšie bruško, ale aj jeho pekne vyrysovaný tvar?
Priprav sa na leto s produktami MyProtein.sk →
V takom prípade si k svojmu kardiu a obvyklému cvičeniu musíš pridať aj čas, ktorý venuješ iba tejto oblasti. Či už je tvojím cieľom úplne ploché bruško, „tehličky“, alebo fitness tvar, máme pre teba niekoľko inšpirácií na cviky, s ktorými to hravo zvládneš. Postačí ti pevná vôľa, pravidelné cvičenie a taktiež strava, ktorá ti napomôže.
Toto sú najobľúbenejšie cvičenia vhodné na bruško
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
Cvičenie pre ženy, ktoré nenávidia fitko: 6 spôsobov, ako sa cítiť dobre
Nie každá žena túži po tom stáť v legínach a dvíhať činky pred zrkadlom a ...
Fitness
Spôsobuje ti cvičenie pred ľuďmi stres? Objav fitko, kde sa nebudeš hanbiť
Spôsobuje ti cvičenie v preplnenom fitku stres alebo sa hanbíš pred ostatnými? Máme pre teba ...
Fitness
Zbav sa ochabnutých rúk: Týchto 6 jednoduchých cvikov zvládneš aj doma
Teplé počasie klope na dvere, blíži sa leto a s ním aj obdobie nosenia odhalených ...
Fitness
EMS tréning: Revolúcia vo svete fitness, ktorá šetrí čas a prináša výsledky
Cvičenie pomocou elektrickej stimulácie svalov (EMS) si v posledných rokoch získalo veľkú obľubu. Kým kedysi ...
