instagram/pamela_rf/hollydolke
Schudnúť z bruška a zamakať na ňom, to sa dá aj za pár týždňov. Ak poznáš tie správne cvičenia a dodržuješ všetky zásady zdravého životného štýlu, pôjde ti to jedna radosť. Ale čo ak tvojím cieľom je nie len štíhlejšie bruško, ale aj jeho pekne vyrysovaný tvar?
Priprav sa na leto s produktami MyProtein.sk →
V takom prípade si k svojmu kardiu a obvyklému cvičeniu musíš pridať aj čas, ktorý venuješ iba tejto oblasti. Či už je tvojím cieľom úplne ploché bruško, „tehličky“, alebo fitness tvar, máme pre teba niekoľko inšpirácií na cviky, s ktorými to hravo zvládneš. Postačí ti pevná vôľa, pravidelné cvičenie a taktiež strava, ktorá ti napomôže.
Toto sú najobľúbenejšie cvičenia vhodné na bruško
Odporúčané články
Móda
Buď trendy, aj keď sa ochladí. Stav na štýlový kardigán!
Keď sa vonku na jeseň ochladí, máme hneď niekoľko možností na to, aký zvršok zvoliť. ...
Krása
Ženy za teba skúšajú NOVÉ beauty TIPY: Funguje to alebo ide o podfuk?
Internet a sociálne siete sú plné nie len dobrých rád a inšpirácií, ale aj poriadnych ...
Fitness
Máš väčšie boky? Skús cviky, s ktorými schudneš z tejto problémovej partie
Určité časti ženského tela máme tendenciu nazývať aj „problémové“. Aj keď s nimi v skutočnosti ...
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
3-mesačná pilates výzva: Potrebuješ iba stenu a vysnívanú postavu do plaviek uvidíš už čoskoro
Túžiš po pevnom bruchu, štíhlych nohách a vzpriamenom postoji, no klasické fitko ťa neláka? Máme ...
Fitness
Zabudni na drastické diéty: Týchto 5 zmien ti do 30 dní vyčaruje postavu, o ktorej snívaš
Ak chceš schudnúť do 30 dní, musíš k tomu pristúpiť s cieľavedomým prístupom a trpezlivosťou. ...
Fitness
Väčšina žien zahodí predsavzatia po mesiaci: Staň sa výnimkou a dosiahni dokonalú postavu
Predsavzatia sú niečo, čo si s príchodom nového roka dáva mnoho ľudí. Horšie je to ...
Cvičenie
Chyby, ktoré robia začiatočníčky pri cvičení: Tieto omyly ti odpália kríže aj kolená
Kúpiš si nové legíny v akcii, dizajnovú fľašu na vodu a pustíš sa do radikálnej ...
