Ako mať dlhé a zdravé vlasy? 7 tipov proti lámaniu a rozštiepeným končekom

Dlhé a zdravé vlasy sú snom mnohých žien, no rozštiepené končeky často vedia prekaziť plány. Stačí však upraviť niekoľko návykov v starostlivosti o vlasy, ktorými bez námahy obmedzíš ich lámanie.

Vysnívaná dĺžka vlasov nemusí zostať len snom. Vyskúšaj týchto 7 jednoduchých tipov od Vogue, vďaka ktorým pomôžeš svojim vlasom, aby zostali pevné, zdravé a krásne dlhé bez zbytočného lámania a vysušovania.

Používaj vhodný šampón

Nie všetky šampóny sú rovnaké. Výber správneho šampónu podľa typu tvojich vlasov je veľmi dôležitý. Vhodný šampón pre tvoj typ vlasov je dôležitý nielen pre ich správne umývanie, ale aj pre udržanie ich zdravia.

Príliš agresívny šampón môže vlasy zbaviť prirodzenej vlhkosti a z dlhodobého hľadiska viesť k ich poškodeniu.

Pri výbere vhodného šampónu ti môžu pomôcť aj vlastnosti tvojich vlasov. Ideálne je zistiť, akú majú pórovitosť. Vlasy môžu mať vysokú, strednú alebo nízku pórovitosť. Na základe tejto informácie si môžeš vyberať aj vhodné šampóny a vlasové oleje.

zdroj: Pexels/Hairlust Official

Pri umývaní vlasov sleduj, ako rýchlo sa namočia. Ak voda z vlasov steká a ťažko sa namáčajú, môžu mať nízku pórovitosť. Vlasy, ktoré schnú dlhšie, môžu mať taktiež nízku pórovitosť, zatiaľ čo rýchlo schnúce vlasy ju môžu mať vysokú.

Suché, krepovité a lámavé vlasy môžu naznačovať vysokú pórovitosť, zatiaľ čo hladké a lesklé vlasy často naznačujú nízku. Tieto znaky sú síce len orientačné, no môžu ti poslúžiť ako dobrá pomôcka pri výbere vhodných vlasových produktov.

Podstrihnutie končekov neznamená stratu dĺžky

Niekomu to môže znieť neuveriteľne, ale kvalitný strih môže v konečnom dôsledku pomôcť k dlhším vlasom. Všeobecným pravidlom je zastrihávať končeky každé 2 až 3 mesiace, aby vlasy zostali zdravé bez suchých či rozštiepených končekov.

Ak sa totiž rozštiepený konček neodstráni, poškodenie sa môže postupne šíriť vyššie po vlasovom vlákne a viesť k jeho ďalšiemu lámaniu. Svojej kaderníčke preto vždy povedz, že si pestuješ dlhé vlasy, aby tomu prispôsobila aj samotný strih.

zdroj: Pexels/Anna Kollor

Nezabúdaj na pokožku hlavy

Aj pokožka hlavy si zaslúži pozornosť. Ak je pokožka hlavy zdravá, čistá a dostatočne hydratovaná, vytvára vhodné podmienky pre zdravý rast vlasov. Dobré prekrvenie pokožky hlavy zároveň podporuje prísun živín k vlasovým folikulom.

Skvelou voľbou je podľa portálu Vogue peeling a masážna kefka na pokožku hlavy. Používaj ich na dôkladné čistenie, exfoliáciu a podporu prekrvenia pokožky hlavy. Frekvencia používania však závisí od konkrétneho produktu a citlivosti pokožky.

Dávaj pozor, ako si sušíš vlasy

Príliš intenzívne trenie vlasov uterákom môže negatívne ovplyvniť ich vzhľad a zdravie. Mokré vlasy sú totiž náchylnejšie na poškodenie, preto ich agresívne trenie môže oslabiť a spôsobiť ich lámanie. Takisto môže viesť k vytrhávaniu vlasov od korienkov a narušeniu vlasovej kutikuly.

Namiesto trenia vlasy jemne pritláčaj mäkkým uterákom zo 100 % bavlny alebo z mikrovlákna a opatrne z nich odstráň prebytočnú vodu.

zdroj: Pexels/Marina Pechnikova

Obmedzuj tepelnú úpravu

Je všeobecne známe, že teplo z fénov a žehličiek môže vlasy výrazne poškodzovať. Ak si chceš nechať narásť dlhšie vlasy, obmedz používanie tepelných stylingových nástrojov.

Ak sa bez nich predsa len nezaobídeš, nezabudni pred úpravou vlasov použiť termoochranu, ktorá pomáha vlasy chrániť pred poškodením spôsobeným teplom.

Hodvábna obliečka na vankúš

Podľa portálu Vogue hodvábna obliečka na vankúš môže byť skvelým pomocníkom pre všetkých, ktorí chcú svojim vlasom dopriať šetrnú starostlivosť.

Spánok na jemnej a hladkej látke pomáha znižovať trenie vlasov počas noci, vďaka čomu môže obmedziť ich lámanie a pomôcť zachovať ich prirodzený lesk.

zdroj: Pexels/Yan Krukau

Starostlivosť o korunu krásy sa začína správnou výživou

Aj rast a kvalita vlasov závisí vo veľkej miere od správnej výživy. Snaž sa preto do svojho jedálnička zaradiť potraviny bohaté na bielkoviny, zdravé tuky, vitamíny a antioxidanty. Prípadný nedostatok dôležitých živín môžeš po konzultácii s odborníkom doplniť vhodnými výživovými doplnkami.

Pri výbere doplnkov na podporu rastu vlasov si však pozorne prečítaj ich zloženie. Zameraj sa najmä na vitamíny a minerály, ako sú biotín, keratín, kyselina listová, niacín, vitamíny C, E, A a D. Dôležitý je aj dostatočný príjem bielkovín, ktoré tvoria základnú stavebnú zložku vlasov.

Zdroj: vogue.com