Vianoce sú aj okrem toho, že sú tými najkrajšími sviatkami, považované za sviatky, počas ktorých veľa ľudí priberie. Preto v dnešnej dobe pečú rôzne koláče bez cukru a bez bielej múky. Šalát sa snažia nahradiť menej kalorickou verziou a namiesto tradičného kapra majú lososa. Úprimne? Častokrát tieto „náhrady“ nechutia tak, ako klasické jedlá. Ľudia by sa mali viac zaujímať o to, čo jedia v priebehu celého roka, nie o to, čo jedia cez Vianoce.
Ak je tvoja strava počas celého roka vyvážená, ver mi, Vianoce a dvojtýždňové sviatky neurobia veľa škody. Napriek tomu sa stále bojíš, že priberieš? Drž sa týchto pravidiel a nemusíš mať strach.
Každodenné prechádzky
Kto povedal, že počas Vianoc sa nemusíš hýbať? Práveže by si sa mala hýbať často! Zimná príroda je čarovná, čerstvý vzduch ti prečistí hlavu a spáliš veľa kalórií. Vďaka každodennému pohybu nebudeš mať výčitky z toho, že ješ v týchto dňoch viac, než inokedy. Nehovoriac o tom, že tvoje telo je stvorené na to, aby sa hýbalo, nie na to, aby celý deň nič nerobilo.
