Ashley German bola bežná žena, ktorá celé roky skúšala rôzne diéty, aby získala svoju vysnenú postavu. Problém bol v tom, že aj keď sa jej podarilo schudnúť zopár kilogramov, o chvíľku ich mala naspať aj s úrokmi. Chudnutie sa stalo pre ňu niečím, čo nedokázala kontrolovať a začala byť z toho unavená. Až kým neskončila na pohotovosti, kde si povedala stop a presedlala na zdravý životný štýl. Teraz s radosťou skúša a vymýšľa rôzne zdravé recepty a funguje konečne bez toho, aby musela rátať kalórie.
Ako si sa rozhodla ku zmene životného štýlu?
Vôbec som si nechcela pripustiť, že som jednou z tých obéznych žien. Vždy sa mi darilo schudnúť, avšak po určitom čase som mala svoju pôvodnú váhu a ešte zopár kíl navyše. Takto to išlo stále dokola, až som sa ocitla v začarovanom kruhu, z ktorého som sa nevedela dostať von. Bola som z toho zúfalá. Nebola som vôbec spokojná vo svojej vlastnej koži a to ovplyvňovalo celý môj život – môj postoj k sebe, k môjmu okoliu, to ako sa obliekam, ako sa správam a ovplyvňovalo to aj moje životné rozhodnutia.
Práve v čase, keď som bola práve spokojná so svojou hmotnosťou, pretože som bola schudnutá, som stretla skvelého človeka (teraz už môj manžel). A čím šťastnejšia som bola, tým viac som priberala. Ale ešte raz opakujem – uvedomovala som si, aký je to hrozný životný štýl a neustály kolobeh, ale nevedela som sa z neho vymaniť.
Stavala som sa však k tomu stále s výhovorkami, hrala som obeť zlej genetiky, alebo som sa naopak naučila z toho robiť si srandu a hovorila som napríklad, že viem tie kilogramy nosiť. Až kým sa mi nestala jedného dňa nehoda a spadla som zo schodov. Skončila som v nemocnici s narazenou nohou a zistila som hroznú skutočnosť. Doktor diktoval sestričke jedno číslo, 115, a rýchlo mi zaplo, že je to číslo mojej váhy. Neverila som tomu. Všetko v mojom živote som mala pod kontrolou – mala som úžasného frajera, práve som končila vysokú školu – a voilá, s nadváhou 45 kg.
ASHLEY PREDTÝM
Aké cvičenie máš najradšej?
Milujem crossfit, ale nenavštevujem už skupinu s trénerom. Na záhrade sme si spravili s manželom priestor, kde sme naznášali rôzne predmety a závažia a cvičíme tam náš vlastný crossfit. Takto ma to baví viac.
Ako často cvičíš?
