Otázka „ako dosiahnuť svoj cieľ“ občas trápi každého z nás. Pokiaľ však pre to nezačneme niečo robiť, nemusí sa to vôbec splniť a ostane to len na úrovni snov. Si pripravená urobiť niečo pre zlepšenie svojho života a pre to, aby si bola šťastná a úspešná?
Prinášame ti 4 užitočné a zároveň jednoduché rady, ako dosiahnuť svoj cieľ za krátku dobu.
Cieľ musí byť konkrétny, merateľný a realistický
Musíš presne vedieť, čo chceš dosiahnuť a za akú dobu. Napríklad, namiesto „chcem schudnúť“ by si si mala povedať „chcem schudnúť 5 kíl do konca marca“. Tak nebudeš mať od seba prehnané očakávania a budeš vedieť, aký cieľ máš splniť.
Tvoje želanie musí byť aj realistické. To znamená, že by si nemala chcieť schudnúť o 10 kíl za dva týždne, pretože to jednoducho nie je reálne a ak aj je, tak veľmi nezdravé a drastické.
Buď úprimná
Nech tvoj cieľ vychádza priamo z tvojho srdca. Chceš si kúpiť nové auto, pretože ťa do toho tlačí okolie alebo to reálne potrebuješ?
Častokrát si mýlime svoje vlastné želania a ciele s tými cudzími a potom sa na seba hneváme, že ich nedokážeme dosiahnuť a pri tom to reálne ani nepotrebujeme. Dávaj si na to pozor.
Radšej menej ako viac
Jeden malý krôčik k cieľu každý deň spraví oveľa viac, ako 10 veľkých naraz. V prípade chudnutia aj dodržiavanie zdravej stravy v deň, keď sa ti nedá ísť cvičiť, je oveľa prínosnejšie, než to, že zajtra si dáš dvojhodinový tréning. A potom budeš taká zničená, že ešte týždeň sa ti nebude chcieť cvičiť a začne sa ti to hnusiť.
Zlyhanie nie je neúspech
Zlyhanie sa nepovažuje za neúspech, ale len za skúsenosť, vďaka ktorej sa staneš silnejšia a môžeš pokračovať ďalej. Na ceste za svojimi snami budeš mať veľa prekážok, ktoré ti dajú zabrať, a medzi nimi môže byť aj zlyhanie. Ber to však len ako skúšku, ako niečo, čo ťa chce preveriť, ako veľmi si to želáš. A nedaj sa odradiť.
Azda každú z nás niekedy premohol pocit, kedy sme sme sa v danú chvíľu chceli o čosi viac tešiť, usmievať alebo byť len tak bez dôvodu šťastné. Veľmi rýchlo sa však vytratil a nálada čoraz viac stagnovala, keď si zistila, čo všetko ťa ešte v tento deň čaká. Toto je 6 tipov, ktoré ti pomôžu cítiť sa lepšie.
