Každá žena chce mať v lete top postavu v plavkách, ale povedzme si úprimne, počas zimy sa nám na nej častokrát nechce pracovať. Najmä, keď sa pozrieš von oknom a uvidíš, že sneží, prší či mrzne a tvoje obľúbené vonkajšie aktivity tak neprichádzajú do úvahy. Ako byť fit, keď ani posilka nie je miesto, ktoré ťa baví? Ktoré cvičenia sú na to ideálne?
Udržiavať sa vo forme sa dá aj počas chladného obdobia a to rôznymi spôsobmi. Ak nie si práve typ človeka, ktorý sa teší do fitka a všetky tie stroje ťa skôr desia, máš aj iné možnosti. Toto sú cvičenia, ktoré využi počas tohto obdobia, kým nepríde teplo a budeš mať viac alternatív.
Jumping
Poriadne kardio vo vnútri a väčšinou len niekoľko žien okolo teba. Ak si chceš poriadne zamakať, jumping – skákanie na trampolíne, je niečo pre teba. Pod vedením trénerky a pri poriadne motivujúcej hudby si zaskáčeš tak, že zapojíš celé telo, pričom zo seba vypotíš, čo sa dá. Zároveň je to aj šetrnejšie k tvojim kolenám.
