Adela Vinczeová otvorene prehovorila o terapii: Na prvom sedení som sa vyplakala

Duševné zdravie prestáva byť v slovenskom šoubiznise tabu. Stále viac známych osobností priznáva, že navštevujú psychológov či terapeutov, aby si udržali vnútornú rovnováhu alebo riešili osobné problémy. K tým, ktorí sa o svoje skúsenosti delia otvorene, patrí aj moderátorka Adela Vinczeová. V podcaste Zdravá krajina prezradila, čo jej terapie dali a ako jej pomohli zmeniť pohľad na seba.

Adela má za sebou rôzne druhy terapeutických skúseností. Najprv navštevovala klasickú terapeutku v Bratislave, ktorá mala podľa jej slov výbornú povesť. „Vždy som sa vyrozprávala, bolo mi chvíľu lepšie a potom sa ten môj stav vrátil. Bola to taká vnútorná nepohoda až žalúdkového typu,“ priznala. Stretnutia s odborníčkou z hlavného mesta prirovnala k lieku proti bolesti, ktorý síce dočasne uľaví, ale nevyrieši príčinu.

Adela skúsila etikoterapiu

Zlom nastal, keď sa zhodou okolností dostala k terapeutke z Banskej Bystrice, ktorá sa venuje etikoterapii. Táto metóda podľa Vinczeovej funguje cez zmenu postojov a vyhovuje jej práve preto, že spája emócie s racionálnym chápaním. „Ako som emocionálny typ, tak mi to ide aj cez racio. Musím mať veci aj pochopené, aby sa mi uľavilo,“ vysvetlila.

Na prvé sedenie si spomína dodnes veľmi živo. „Hneď na prvom sedení som sa vyplakala a odvtedy som tam už neplakala. Nechala ma vyplakať, vysťažovať sa, poukazovala som prstom na kadekoho a potom povedala: No dobre a teraz poďme k vášmu vzťahu s vami,“ opísala. Práve tento prístup jej otvoril nový pohľad na vlastný život.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Trochu inak s Adelou (@trochu_inak_s_adelou)

„Začalo mi to ukazovať inú pravdu o sebe. Nie v zmysle, že je to moja vina, ale mám na tom veľký podiel. Treba to vidieť pozitívne, lebo keď na tom mám veľký podiel, tak to viem aj zmeniť,“ uviedla Adela. Podľa nej nejde o obviňovanie sa, ale o prijatie zodpovednosti za to, čo sa človeku deje a do akých situácií sa dostáva.

Vinczeová dodala, že keď začala aplikovať do života poznatky z terapie, postupne prichádzali pozitívne zmeny. „Nie je to, že ja si za to môžem, ale mám do dosť veľkej miery zodpovednosť za to, čo sa mi v živote deje, akých partnerov si hľadám, do akých situácií sa dostávam. Potom som to začala skúmať,“ doplnila.

Podľa vlastných slov dnes už nie je v pravidelnom kontakte s terapeutkou, ale skúsenosti zo sedení vníma ako zásadný posun. „Veci, ktoré som sa naučila, som začala aplikovať do života a začali sa diať zázraky,“ uzavrela Vinczeová.

Zdroj: Spotify/Zdravá Krajina