Chcela si byť preňho „tá pravá“, ale bola to len toxická pasca: Takto privedieš do záhuby každý svoj vzťah

Mnohé ženy si toxické vzťahy neuvedomujú hneď – často vznikajú nenápadne, z túžby zapáčiť sa a nestratiť lásku. Práve potláčanie vlastných potrieb a hraníc však patrí medzi najčastejšie dôvody, prečo sa zo sľubného začiatku časom stáva emocionálne vyčerpávajúci vzťah.

Chyba, ktorá vedie k toxickým vzťahom

Na začiatku chceš byť chápavá, flexibilná a „tá pravá“. Prispôsobuješ sa, ustupuješ a svoje potreby odsúvaš bokom s presvedčením, že neskôr na ne príde priestor. Lenže ten často nepríde. Partner si zvykne na verziu teba, ktorá nie je úplne skutočná, a keď sa časom ozveš, narazí na niečo, čo nepozná – tvoje skutočné pocity, emócie a hranice.

Práve v tomto bode sa začína bludný kruh. Ty sa bojíš straty, a tak ešte viac potláčaš samu seba, zatiaľ čo vnútorná nespokojnosť rastie. Nenaplnené potreby sa menia na frustráciu, ticho alebo nečakané výbuchy emócií. Vzťah sa prestáva opierať o rovnocennosť a postupne ho nahrádza strach z odmietnutia – základ, na ktorom toxické vzťahy vznikajú najčastejšie. Preto nám k tomu čosi viac povedala psychologička Mgr. Viera Škopová z online poradne MOJRA.sk.

„Ak na začiatku vzťahu ,hráme hru‘, prispôsobujeme sa a chcem pre toho partnera byť čo najdokonalejšou, najprispôsobivejšou partnerkou tak neskôr sa ocitáme v začarovanom kruhu. Po čase vyplávajú na povrch naše potreby, pocity a emócie, ktoré sú pre polovičku nepochopiteľné a neznáme. To môže vyvolávať hádky, nepochopenie a v konečnom dôsledku toxicitu,“ hovorí.

„Na jednej strane sa bojíme, že stratíme partnera, tak robíme všetko preto, aby sme ho udržali. Na strane druhej strácame samy seba, našu prirodzenosť a máme nenaplnené potreby, ktoré sú pre ženu dôležité,“ dodáva s tým, že čím dlhšie potláčame samu seba, tým viac sa prehlbuje nespokojnosť a negatívne prežívane.

„Potlačené potreby sa však nestrácajú, len sa hromadia. Časom sa menia na frustráciu, sklamanie a vnútorný hnev, ktorý žena nemusí vedieť otvorene vyjadriť. Namiesto otvorenej komunikácie prichádza pasivita, ticho, alebo naopak – výbuchy emócií. Vzťah sa prestáva zakladať na rovnocennosti a začína byť postavený na strachu zo straty či odmietnutia. V toxickom vzťahu sa často upevňuje presvedčenie, že lásku si treba zaslúžiť obetovaním seba,“ uvádza ešte odborníčka.

zdroj: Pexels/Ketut Subiyanto

Ako túto chybu rozpoznáš ešte predtým, než vstúpiš do vzťahu?

Ešte skôr, než sa žena pustí do randenia alebo nového vzťahu, je dôležité obrátiť pozornosť na seba. Práve sebauvedomenie, schopnosť pomenovať vlastné potreby a vnímať, kedy sa začína prispôsobovať na úkor seba, zohrávajú kľúčovú rolu v tom, či si do vzťahu neprenesie staré vzorce správania.

Nasledujúce odporúčania od Mgr. Viery Škopovej pomáhajú vytvoriť pevný vnútorný základ, vďaka ktorému sa žena dokáže vo vzťahu cítiť prirodzene, bezpečne a autenticky.