Bejba z Ruže ukázala výsledky svojho chudnutia: Roky nič nefungovalo, až teraz to prišlo
Aktuálne/ŠoubiznisSlovenský šoubiznis
Beáta Rusnáková, známa ako Bejba, si získala srdcia divákov už v reality šou Farma 12 a neskôr aj v romantickej šou Ruža pre nevestu. Svojím šarmom si vybudovala na Instagrame komunitu s viac ako 80-tisíc sledovateľmi. Teraz však púta pozornosť niečím iným – svojou úžasnou premenou! V rozhovore na Instagrame @eva.hriesne.dobra Bejba úprimne prezradila, ako sa jej podarilo zhodiť kilá a čo stojí za jej úspechom.
Bejba nie je nováčikom, pokiaľ ide o snahu o zdravší životný štýl. Už v roku 2023 exkluzívne pre Odzadu.sk priznala, že začala s krabičkovou stravou a sústredila sa na kalorický deficit.
A zdá sa, že tento prístup jej priniesol ovocie aj teraz. Bejba sa vrátila k osvedčenej metóde a výsledky sú viditeľné! V najnovšom rozhovore na Instagrame Bejba bez okolkov opísala, aké jednoduché, no náročné bolo nájsť ten správny spôsob.
„Netreba jesť. To je jediným, na čo som ja za roky chudnutia nevedela prísť. Je to, že naozaj treba dodržiavať ten kalorický deficit. Proste nejesť. Týrať sa, nejesť. Ja na to nemám iné vysvetlenie. Ja som skúšala množstvo diét, miliónkrát som cvičila, nikdy som nezdravo nežila a nikdy som neschudla. Až teraz, keď som pochopila, že musím byť v tom maximálnom kalorickom deficite.“
Vedomé stravovanie ako životný štýl
Bejba zdôrazňuje, že jej premena nie je len o obmedzovaní jedla, ale o uvedomelom prístupe k stravovaniu.
„Vedome sa stravujem. To znamená, že naozaj si kontrolujem, čo dám do úst, čo zjem, čo vypijem, že úplne všetko,“ vysvetlila. Tento prístup si vyžaduje pevnú vôľu a disciplínu, no Bejba ukazuje, že výsledky stoja za to.
View this post on Instagram
Bejba sa netají tým, že to nebolo jednoduché. Roky skúšala rôzne prístupy, no až kalorický deficit a uvedomelé stravovanie jej priniesli úspech, ktorý si dnes užíva.
Zdroj: Instagram/eva.hriesne.dobra
