S príchodom jari sa prebúdza nielen príroda, ale aj naše telo. Tento proces nie je vždy taký bezstarostný, ako by sme si niektorí predstavovali. Niekedy sa cítime unavení a vyčerpaní, aj keď sa nám zdá, že sme sa práve zobudili zo zimného spánku. Tento fenomén je známy ako jarná únava, a pre mnohých je to skutočný problém. Podľa Odboru podpory zdravia a výchovy k zdraviu ÚVZ SR ťa tieto 3 kľúčové body zachránia.
Poďme sa bližšie pozrieť na to, čo je jarná únava, ako sa prejavuje a ako s ňou účinne bojovať.
Prejav jarnej únavy
Jarná únava je reakciou nášho organizmu na nové podmienky ďalšieho ročného obdobia. Môže to byť dôsledok teplotných a tlakových zmien, zmena dĺžky slnečného svitu a aj zmeny vo vlastnej životospráve. Pre mnohých je to len prechodné obdobie, ale niektorí ľudia ju pociťujú intenzívnejšie, najmä tí citlivejší alebo ľudia trpiaci na meteosenzitivitu, nízky tlak či seniori.
