Prežila si v živote traumu? 6 znakov, ktorými ju jednoznačne odhalíš

Trauma alebo traumatický zážitok je skutočnosť, ktorá sa ti stala a veľmi ovplyvnila tvoju osobnosť a vnímanie sveta. Najčastejšie sa za ňou môže skrývať nejaká život ohrozujúca situácia alebo dlhodobé ničenie tvojho vnútra nejakým citovým vplyvom. Nemusíš sa za ňu hanbiť, pretože traumu prekonal skoro každý v tvojom okolí. Niektorí menšiu a na niektorých to zanechalo doživotné následky.

Ako zistíš, či ťa poznačila trauma? Vo svojom vnútri to vieš, ale možno to zapieraš. Mohla vzniknúť už v ranom detstve, kedy na teba rodičia kládli veľké nároky, a preto sa teraz necítiš dosť dobrá pre tento svet.

Ale mohlo ju spôsobiť aj niečo vážne, ako dopravná nehoda, smrť v rodine alebo dokonca zneužívanie. Vyrovnať sa s takýmto zážitkom môže trvať dlhé roky, ale treba na tom zapracovať a nebáť sa o tom rozprávať.

6 znakov, že si prežila traumu

Nedokážeš prijímať komplimenty

Žiadne komplimenty, ktoré dostaneš, nedokážeš prijímať. Aj to najmenšie pochválenie tvojho výzoru či vyzdvihnutie tvojich pracovných zručností. Jednoducho tvoje vnútro a mozog si stále myslia, že to je len zo slušnosti a dotyčný to nemyslí vážne. Je to spôsobené tým, že sa sama podceňuješ.

zdroj: Pexels/RDNE Stock project

Ľahko sa naplašíš

Prudšie zabuchnutie dverí, veľký tresk alebo len nevinný vtip. Všetky takéto situácie ťa dokážu naplašiť a rozhodiť. Zostaneš razom vykoľajená. Ak si zažívala fyzické násilie, vtedy ťa môže dostať do nepríjemnej situácie aj nečakané pohladenie či prudšie zdvihnutie ruky.

Zapieraš traumu

Jasným dôkazom, že si prekonala traumu a doteraz s ňou žiješ, je zapieranie. Presviedčaš seba a aj svoje okolie, že ty žiadnu traumu nemáš a hráš, že si nad vecou. Ale sama vo vnútri vieš, že nie si v pohode, len sa bojíš priznať, že sa ti naozaj niečo vážne prihodilo. Je to niečo ako obranný mechanizmus.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.