Depresia nie je len smútok: 3 mýty, ktoré si možno nevedela

Si smutná, večne sklesnutá a nemáš chuť ani poriadne na život. Ak tento tvoj stav trvá už dlhšie obdobie, veľmi ľahko môže ísť o depresiu. Tá je v dnešnej dobe skoro v každej domácnosti, ako taká pliaga, ktorej sa nevieme zbaviť. Čomu sa ale čudujeme, keď žijeme tak extrémne uponáhľaný život, že si ani nedokážeme vážiť maličkosti, ktoré nám prináša. Pozor, depresia však vie byť neviditeľná.

Môže sa za ňou skrývať obyčajné falšovanie úsmevu počas dňa, čo ťa napokon večer dovádza až k psychickej únave. Alebo klasická, plnohodnotná osamelosť, ktorú pociťuješ aj v dave ľudí. Tak isto strata chuti robiť veci, ktoré si predtým milovala, ktoré boli tvojím koníčkom.

zdroj: Pexels/Andre Moura

V neposlednom rade sem spadá aj zanedbávanie hygieny, nakoľko ti to nepríde už také dôležité. A ako posledný bod, ktorým vieš charakterizovať depresiu, je únava aj po výdatnom spánku.

Mimo týchto charakteristických znakov depresie ti prinášame 3 mýty, ktoré si možno nevedela.

Úzkosť

Depresia sa nevyznačuje iba týmito bodmi, ktoré sme spomínali. Nie je to len o tom, že si bez nálady, sklesnutá alebo unavená či neosprchovaná. Veľmi často ide ruka v ruke s úzkosťou, ktorej sa potom nevieš zbaviť. Ničí ťa ešte viac, ako samotný pocit „depky“. Pri úzkosti môžeš mať obrovské obavy, strach a pociťovať celkové napätie, ktoré ťa zožiera. Nevieš sa pri ňom upokojiť.

Fyziologická depresia

Ak máš nevysvetliteľné bolesti v tele, také, ktoré nevedia identifikovať ani lekári, môže ísť o fyziologický problém. Depresia totiž nemusí byť iba psychologická, ale dokáže sa prejavovať aj na tele a spôsobovať bolesť.

Smútok

Možno si si už viackrát povedala, že si smutná, že máš určite depku. Zveličovanie tohto pocitu nie je depresia. Smútok prichádza a odchádza, neostáva u teba dlhodobo. Naopak depresia, to je niečo, čo pociťuješ aj celé roky.

Neutíchajúci pocit beznádeje, pričom nevidíš žiadne svetielko na konci tunela. V takom prípade sa ale neboj kontaktovať pomoc. Vyhľadanie lekára nie je hanba, keď sa necítiš komfortne o tom niekomu povedať, nemusíš, ale určite to nepotláčaj.