instagram/carolineclnfit
Vytvarovať si určité časti tela k výsledku, po akom mnohé ženy túžia, nie je len tak jednoduché. Nebudeme si klamať, ak túžiš po vyformovanom zadku a stehnách, musíš cvičiť pravidelne a efektívne.
Priprav sa na leto s produktami MyProtein.sk →
Nemusíš sa trápiť hodinovým workoutom vo viere, že čím dlhšie cvičíš, tým sa výsledok rýchlejšie dostaví. Stačí ti 10-20 minút denne na to, aby si videla výsledky, ktoré ťa potešia. My sme pre teba vybrali 3 rôzne videoinšpirácie, ktoré sú zamerané práve na zadok a stehná. Nie len, že nimi spáliš nadbytočný tuk, ale si ich aj krásne vyformuješ.
Poď do toho!
Odporúčané články
Z-Blog
Nikdy si neodopieraj čas pre seba
Vždy som mala oči len pre teba. Všetok môj čas som venovala len tebe. Chodila ...
Vzťahy
Najlepšie instagramové profily o vzťahoch, ktoré si zamiluješ
Instagram nie je len o predvádzaní sa. Nájdeš na ňom mnohé profily, ktoré ťa dokážu ...
Lifestyle
Toto je 6 typov manipulátorov, na ktorých by si si mala dávať pozor
Stretla si už niekoho, pri kom tvoja intuícia začala kričať hlasnejšie ako siréna záchranky? Tieto ...
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
Cvičíš, ale nevieš zhodiť kilá? Tieto 4 cviky ťa pri chudnutí len brzdia
Myslíš si, že každé cvičenie je skvelé na chudnutie? Skutočnosťou je, že nie všetky druhy ...
Fitness
Tréning s vlastnou váhou: 6 cvikov, ako si vybuduješ silu aj bez posilňovne
Nemáš doma činky ani drahé stroje? Žiadny problém. Najlepším tréningovým náradím je tvoje vlastné telo. ...
Fitness
Hot girl walk trend: Toto je 5 dôvodov, prečo spája aj pohyb s terapiou
Na TikToku má milióny zhliadnutí a v skutočnom živote tisíce fanúšikov. Hot girl walk nie ...
Fitness
4 pravidlá úspechu vo fitness: Nauč sa ich od žien, ktoré žijú zdravo každý deň
Aj na teba sa z každej strany valia fotografie a videá žien, ktoré makajú na ...
