Toto tvojej pleti aj telu škodí najviac: Robíš to denne a ani o tom nevieš

Pokožka každým rokom starne, stráca na pružnosti, znižujú sa jej regeneračné schopnosti. Možno si povieš, že si ešte mladá, tvojej pleti nič neškodí a na dôkladnú starostlivosť máš ešte čas. No mala by si si osvojiť návyky, ktorými predídeš tvorbe vrások a akné. Tu sme vybrali najlepšie tipy. Možno ťa prekvapí, čo všetko ti škodí.

Toto ti škodí viac, než si myslíš

Nevyvážená strava plná cukrov a éčkových potravín predstavuje nepriateľa číslo jeden. Ak si aj dopraješ nezdravú stravu, pi veľa vody, aby sa toxíny vyplavili z tela.

Koža pri opaľovaní produkuje farbivo, ktoré zatemňuje bunky. Každá zmena pigmentu z UVA a UVB žiarenia spôsobuje predčasné starnutie a zvyšuje pravdepodobnosť vzniku rakoviny kože. Buď opatrná a pred pobytom na slnku používaj vždy opaľovací krém s faktorom 30 a viac.

V hlbokom spánku sa pokožka regeneruje a zbavuje toxínov. Daj si pozor na spánok, inak sa to môže prejaviť výrazne na pleti.

zdroj: Pexels/cottonbro studio

Nedostatočný pitný režim sa ako prvý prejaví na zhoršenej kvalite pokožky, pretože voda tvorí 70 % ľudského tela. Ak nevieš, ako začať pravidelne piť nastav si budík a vypi každú hodinu počas dňa 150-200 ml tekutín.

Pozor na väčšie množstvo kávy a alkoholu – odčerpávajú z buniek vodu, dehydrujú ich, spomaľujú tvorbu kolagénu a elastínu.

Fajčením nepoškodzuješ len svoje zdravie, ale podporuješ tým vznik veľmi hlbokých vrások. Každých 10 rokov fajčenia ti navyše pripočíta ešte 2,5 roka na vráskach.

Kožu na krku a na dekolte máme veľmi jemnú a zraniteľnú, no nedávame jej príliš veľa pozornosti. Oblasť krku a dekoltu máš takmer neustále vystavovanú a napriek tomu len zriedka dostáva potrebnú hydratáciu a ochranu proti slnku.

Nepreháňaj to príliš s peelingom. Zo začiatku to môže byť príjemné, no keď odstrániš mastnotu pokožky, prípadne pupienkov, tvojej koži také drsné zaobchádzanie nepomáha. Maximálne ho teda používaj 2x do týždňa.

Hýb sa! Pohyb ti zdvihne náladu a zároveň sa ti bude lepšie prekrvovať koža, čo spôsobí jej zdravý vzhľad.

zdroj: Freepik/prostooleh

Nepoužívaj na pleť všetky možné kozmetické krémy, séra a pleťové vody, no snaž sa ich kombinovať. Taktiež je nutné, aby si tvoja pokožka oddýchla od chemikálií.

Hladká a jemná pokožka je túžbou mnohých ľudí bez ohľadu na pohlavie. Správne holenie a odstránenie nechcených chĺpkov môžu zvýrazniť našu krásu a sebavedomie. Ak však nemáš správne postupy, môžeš si privodiť zbytočné podráždenie pokožky, začervenanie a zarastajúce chĺpky.