6 potravín, ktorým by si sa v tehotenstve mala vyhnúť: Môžu ublížiť dieťatku

Niekedy sa hovorí, že tehotenstvo je to najkrajšie obdobie ženy. Môže to byť pravda, no taktiež so sebou prináša rôzne obete, ktoré nie sú ľahké. Napríklad v podobe obmedzovania sa v jedlách. Vedela si, že v tehotenstve by si sa mala vyhnúť týmto 6 potravinám?

Ak tak nespravíš, môžeš svojmu bábätku vážne ublížiť alebo zapríčiniť jeho nesprávny vývoj.

Akonáhle svojmu okoliu povieš, že si tehotná, budú sa na teba valiť kadejaké informácie. Prípadne si ich budeš vyhľadávať ty sama zo zvedavosti. Pozor si však dávaj na mýty, ktorým by si rozhodne nemala veriť. Prečítaj si preto náš článok o 7 najznámejších mýtoch v tehotenstve, ktorým ľudia naďalej veria.

6 potravín, ktorým by si sa v tehotenstve mala vyhnúť

Hríby

Hríby na seba dokážu viazať iné toxické látky, ktoré môžu bábätku škodiť. Najmä v prvých troch mesiacoch by si sa im mala vyhýbať, pretože sú naozaj rizikové a škodlivé. Počas ďalších mesiacoch by si ich mala výrazne obmedziť a jesť ich maximálne raz do mesiaca.

Surové mäso

V nesprávne uvarenom mäse môžu prebývať rôzne baktérie a parazity, ktoré nie sú pre dieťa vhodné. Určite už vieš, že by si nič surové nemala konzumovať, no mäso je z týchto potravín najdôležitejšie. Kontroluj si to.

zdroj: Pexels/Vincenzo Iorio

Sushi

Podobne ako mäso, aj sushi v sebe obsahuje surové ryby a nedostatočne upravené suroviny. Pokiaľ tejto pochúťke holduješ, no potom otehotnieš, musíš odolať. Ohroziť zdravie bábätka naozaj nepotrebuješ, preto sa týmto pokrmom vyhýbaj.

Nesprávne upravené vajíčka

V tehotenstve by si mala byť s vajíčkami opatrná. Keď si ich chceš dať, mala by si ich variť minimálne 12 minút, aby si si bola naozaj istá, že sú dostatočne spracované. Pokiaľ by neboli a jedla by si surový žĺtok, mohla by si bábätku ublížiť.

Alkohol

Určite vieš, že alkoholu by si sa mala vyhýbať. Najnebezpečnejší nápoj, ktorý v tehotenstve môže existovať. Zo začiatku, keď o tvojom „požehnanom stave“ ešte nevieš, si možno dáš, avšak akonáhle sa dozvieš, že budeš matka, mala by si dať alkoholu červenú.

Veľké množstvo kávy

Káva je v tehotenstve v poriadku, no dávaj si pozor na jej množstvo. Pokiaľ si pred tehotenstvom pila veľa kávy, obmedz to na 1-2 na deň. Ak si pila len príležitostne, skús sa jej vyhýbať alebo piť jej bezkofeínovú verziu.

zdroj: Unsplash/Candice Picard