Ako sa zbaviť vrások
Pexels/Yan Krukau

Výživa

Správna výživa bohatá na antioxidanty a vitamíny môže pomôcť udržať pleť zdravú a zabrániť vzniku vrások. Nezabudni preto zaradiť do svojho jedálnička týchto 7 zázračných potravín, medzi ktorými nájdeš i čučoriedky, orechy či granátové jablko.

Ako sa zbaviť vrások
zdroj: Pexels/Disha Sheta

Cvičenie

Pravidelné cvičenie pomáha udržiavať krvný obeh v dobrom stave a posilňuje svaly tváre, čím sa minimalizuje riziko starnutia pokožky. V našom článku nájdeš aj skvelé videá tvárovej gymnastiky.

Starostlivosť o pleť

Používanie vhodnej starostlivosti o pleť, ako sú krémy s retinolom a kyselinou hyalurónovou, môže pomôcť zlepšiť elasticitu kože a znížiť šancu zvráskavenia. Vytvor si preto správnu beauty rutinu – spolu s tipmi si o tom môžeš prečítať TU.

Žena sa pozerá na pleťový olej
zdroj: Pexels/Darina Belonogova

Opatrne s návykmi

Fajčenie a nadmerné pitie alkoholu môžu viesť k predčasnému starnutiu kože. A to, že to nie je zdravé už určite vieš.

Odporúčané články

Viac z kategórie Krása