6 dôvodov, prečo ťa chytá únava z ľudí, aj keď si extrovertka: Už sa nemusíš roztrhať

Máš rada spoločnosť, miluješ smiech s kamarátmi, párty ti nerobí problém a medzi ľuďmi vieš zažiariť. No posledné týždne cítiš, že ti to prerastá cez hlavu. Si vyčerpaná, podráždená a túžiš po tichu, aj keď ti vždy vraveli, že extrovert potrebuje mať ľudí okolo seba. Ak sa v tom spoznávaš, nie si sama. Niekedy doľahne únava aj na toho najväčšieho extroverta. 

Týchto 6 dôvodov, ktoré ti pomôžu pochopiť, prečo môže mať aj zhovorčivá žena vyčerpanosť zo spoločnosti.

Pravidelne udržuješ dobrú náladu vo svojom okolí

Extroverti bývajú často vnímaní ako prirodzení lídri nálady. Ľudia od teba očakávajú energiu, smiech, nápady, rozprávanie. Ak dnes nemáš chuť baviť ľudí, jednoducho to nerob. Dávaj zo seba len toľko, koľko chceš. Ak chceš robiť dobre úplne všetkým, postupne ťa to vyčerpá, hlavne ak málo ľudí robí to isté pre teba.

Máš priveľa povrchných kontaktov, ale chýba ti hĺbka

Ako extrovertka máš často veľa známych, kolegov, priateľov z rôznych bublín. Ak si nevybuduješ aspoň pár vzťahov, kde si môžeš dovoliť byť zraniteľná, vzniká frustrácia. Povrchné konverzácie ťa síce na chvíľu zabavia, ale dlhodobo ťa nenaplnia. V živote potrebuješ aj takých ľudí, pri ktorých nemusíš nič rozprávať.

Musíš vyžarovať pozitivitu

Vďaka sociálnym sieťam si neustále v spojení s inými ľuďmi a niekedy môžeš mať pocit, že ich všetkých držíš pokope. Každý ti môže napísať, zavolať, pozvať ťa. A hoci ti to kedysi lichotilo, teraz je to zahlcujúce. Nezáleží, či si extrovertka alebo nie, všetci potrebujeme hranice a chvíle offline, bez výčitiek. To, že niekomu neodpíšeš do sekundy ešte neznamená, že si zlá kamarátka.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa ODZADU SK (@odzadu.sk)

Emočné bremená ostatných ti ležia na pleciach

Mnohé extrovertky sú empatické a majú talent na to, aby si ich ľudia vyberali ako dôverníčky. Byť oporou je dar, no aj záťaž. Ak nefiltruješ, čo všetko na seba púšťaš, jedného dňa zistíš, že sa cítiš ťažko, a pritom si nikomu nič neurobila.

Nevieš povedať nie a zahlcuješ sa

Aj extroverti potrebujú oddych. Ale ak hovoríš áno na každú kávičku, každú výpomoc, každý piatkový večer, časom sa ti celý kalendár zaplní a ty nemáš chvíľu len pre seba. Zrazu sa cítiš, akoby si žila pre ostatných a nie pre seba. Klikni SEM a dočítaš sa o tom, ako povedať nie s čistým štítom. Ak nechceš, aby ťa ľudia využívali, musíš sa to naučiť hovoriť.

Tvoja duša si pýta balans, ale ty ju nepočúvaš

To že si spoločenská ešte neznamená, že nikdy nepotrebuješ pokoj. Možno si vyrástla v predstave, že ticho je čudné, nuda je zlá a samota nie je pre teba. Ale každá extrovertka má aj svoju tichšiu časť a to tú, ktorá túži byť vypočutá. Ak jej nedáš priestor, ozve sa unavená, podráždená a vyčerpaná.

To, že máš rada spoločnosť ešte neznamená, že sa v nej musíš pravidelne nachádzať. Únava z ľudí nie je zlyhanie, ale signál, že si potrebuješ dobíjať baterky aj inak. A keď sa naučíš povedať nie, vybrať si, kde a s kým budeš, objavíš v sebe novú silu. Pamätaj, aj spoločenskí ľudia potrebujú niekedy pauzu, inak ich môže dobehnúť poriadna únava zo života.