5 znakov, že funguješ len na „autopilota“: Nemôžeš celý život len prežívať

Máš pocit, že žiješ v režime autopilot? Fungovať v takomto stave môže byť vyčerpávajúce a obmedzujúce. Mnohé z nás si ani neuvedomujú, že sa nachádzajú v takejto situácii, až kým ich nedobehne syndróm vyhorenia. 

Necítiš sa v poslednej dobe šťastná? Máš pravidelné úzkosti a nevieš si to vysvetliť? Toto je 5 znakov, že sa nachádzaš v režime, ktorý ťa len ničí.

Všade sa ponáhľaš a nič nestíhaš

To, že si aktuálne prechádzaš režimom prežitia, zistíš aj tak, že sa neustále niekam ponáhľaš a nemáš na nič čas. Niekedy máš pocit, že prokrastinuješ a cúvaš späť, pretože si zaneprázdnená. Keď oddychuješ, pociťuješ v sebe vinu.

Neustála únava

Cítiš sa neustále unavená, aj keď spíš viac ako 7 hodín? Život v tomto režime môže viesť k chronickému vyčerpaniu, ktoré ti bráni v plnom fungovaní a plnení aj každodenných aktivít. Ak chceš normálne žiť, musíš si nájsť čas aj sama pre seba.

zdroj: Pexels/Andrea Piacquadio

Pocity úzkosti a hnevu

Občasné nervy jednoducho patria do nášho života a nedá sa s tým nič urobiť. Niektorí sú nahnevaní častejšie, iní menej často. Ak sa však v poslednej dobe rýchlo rozčúliš a následne pociťuješ úzkosti, si v takzvanom režime autopilot.

Nič ťa neteší

Máš niekedy pocit, že sa nedokážeš tešiť ani z maličkostí? Ak nemáš v sebe radosť alebo potešenie, nie je to dobré. Každá z nás má občas „deň blbec“, no fungovať v takomto stave dlhodobo je priam až nemožné. V našom článku TU sa dočítaš o syndróme vyhorenia, ktorým si zrejme prechádzaš aj ty.

 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa ODZADU SK (@odzadu.sk)

Nechuť do jedla

Ak sa dostaneš do bodu, kedy nebudeš mať chuť na jedlo, niečo nie je v poriadku. Jedlo nie je tvoj nepriateľ a ak ho nechceš, mala by si nájsť príčinu toho, prečo je to tak. Nehanbi sa obrátiť na odborníka a požiadať o pomoc.

Žiť bez šťastia a radosti je vyčerpávajúce a ak sa v takom stave nachádzaš aj ty, musíš to rýchlo zmeniť. Nič sa nezmení, pokiaľ na tom sama nebudeš pracovať. Pamätaj, že to najdôležitejšie, čo môžeš urobiť, je starať sa o svoje potreby a užívať si každý jeden deň naplno.