5 tipov na nočnú starostlivosť o pleť, ktorá regeneruje a pripraví ju na chladné rána
KrásaStarostlivosť o pleť
Keď sa vonku ochladí a rána sú chladnejšie, tvoja pleť potrebuje trochu iný prístup než v lete. Nočná starostlivosť je ideálny čas dopriať jej hlbokú regeneráciu, hydratáciu a výživu.
Práve počas spánku sa koža obnovuje, opravuje drobné poškodenia a vstrebáva aktívne látky, ktoré jej doprajú pružnosť a zdravý vzhľad. Ak chceš, aby tvoja pleť ráno vyzerala sviežo a bola pripravená odolať chladnému vzduchu, tieto tipy ti pomôžu zoptimalizovať nočnú rutinu.
1. Dôkladné čistenie pred spaním
Základom každej nočnej starostlivosti je čistenie. Po dni strávenom vonku, so smogom, líčením alebo prachom, sa na pleti usadzujú nečistoty a prebytočný maz. Ak by si ich nechala cez noc, môžu upchávať póry, spôsobovať zápaly a spomaľovať regeneráciu. Odporúčam dvojfázové čistenie: najprv odličovací olej alebo micelárnu vodu, ktorá odstráni make-up a nečistoty, a potom jemný čistiaci gél alebo pena, ktorá pleť dočistí a pripraví ju na ďalšie produkty.
Pri čistení sa sústreď na jemné masírovanie pokožky, najmä v oblasti T-zóny, a vyhni sa príliš agresívnym produktom. Studená alebo vlažná voda je ideálnou, horúca by pleť vysušila. Po umytí môžeš použiť tonikum, ktoré obnoví pH a podporí vstrebávanie ďalších produktov.
2. Pleť potrebuje silnú dávku výživy
Nočná rutina je ideálny čas, aby si pleti dopriala koncentrované séra a esencie. Vyber si produkty s látkami, ktoré podporujú regeneráciu a hydratáciu – kyselina hyalurónová, peptidy, vitamín C alebo retinol. Každá z týchto zložiek má špecifický účinok: kyselina hyalurónová zadržiava vlhkosť, peptidy podporujú tvorbu kolagénu a retinol stimuluje obnovu buniek.
Séra nanášaj jemne, niekoľkými kvapkami na čistú pleť, a vmasíruj prstami, kým sa úplne nevstrebe. Ak máš citlivú pleť, začni s menším množstvom aktívnych látok alebo ich používaj v kombinácii s jemnejším hydratačným sérom, aby sa pleť nezapálila.
3. Nočný krém alebo maska, záverečná vrstva ochrany
Po sére je čas na nočný krém alebo masku. Nočné krémy sú hustejšie a výživnejšie než denné, čo znamená, že počas spánku pleť intenzívne regeneruje a absorbuje zložky. Ak je tvoje ráno chladné, hľadaj produkty s ceramidmi, glycerínom alebo olejmi, ktoré vytvárajú ochrannú bariéru a zabraňujú strate vlhkosti.
Pre extra dávku hydratácie môžeš raz až dvakrát do týždňa použiť nočnú masku. Tá poskytne intenzívnu regeneráciu a môže pomôcť zjemniť jemné vrásky, zlepšiť elasticitu a dodať pleti svieži vzhľad. Nanášaj masku ako poslednú vrstvu, nechaj pôsobiť počas celej noci a ráno opláchni podľa pokynov výrobcu.
4. Nezabúdaj na pleť okolo očí
Pokožka okolo očí je najtenšia a najcitlivejšia, preto potrebuje špeciálnu starostlivosť. Nočné očné krémy alebo gélové produkty s kyselinou hyalurónovou, kofeínom alebo peptidmi dokážu zmierniť opuchy, tmavé kruhy a drobné vrásky. Nanášaj ich jemne krúživými pohybmi prstenníkom, bez prílišného ťahania kože. Pravidelná starostlivosť okolo očí podporuje mladistvý vzhľad a chráni pleť pred negatívnymi vplyvmi chladného počasia.
View this post on Instagram
5. Správne návyky pre podporu nočnej regenerácie
Produkty sú dôležitým krokom, ale regeneráciu podporuje aj spôsob, akým spíš. Dostatok spánku, spánok na chrbte, dostatočná hydratácia počas dňa a čisté posteľné prádlo majú veľký vplyv na pleť. Vyhni sa ťažkým jedlám alebo alkoholu tesne pred spaním, pretože môžu podporiť dehydratáciu alebo zápaly. Tiež môžeš zvážiť používanie zvlhčovača vzduchu v spálni, aby pleť nestrácala vlhkosť počas suchých nocí.
Starostlivosť o pleť nemusí byť komplikovanou ani časovo náročnou. Ak dodržíš základné kroky – čistenie, sérum, krém alebo masku, starostlivosť o oči a správne návyky. Pleť bude ráno svieža, hydratovaná a pripravená odolať chladnému ráno. S pravidelnou starostlivosťou pocítiš rozdiel nielen vo vzhľade, ale aj v pružnosti a pohodlí pokožky.
