Chcela by si zhodiť pár kíl alebo dať svoje telo trochu do formy? Máš však menší problém s pohybovými aktivitami (čítaj: behať sa ti nechce a fitko nie je pre teba)? Nemusíš to vzdávať, stále existuje množstvo spôsobov, vďaka ktorým si ani neuvedomíš, že pri nich naozaj tak chudneš.
Dlhé prechádzky
Prechádzky a samotná chôdza sú ideálnym štartom pre tie, ktoré s cvičením začínajú a potrebujú sa naučiť pravidelnej aktivite. Či už nevládzeš behať alebo máš iné zdravotné problémy, pri chodení sa naozaj neutrápiš. Zavolaj kamošku a dajte si aspoň hodinu denne niekde v parku. Pri rozprávaní ti vôbec nedôjde, ako dlho trávite čas vonku, a že sa naozaj hýbeš.
Plávanie
Je leto, preto by bol hriech nevyužiť možnosť ísť si zaplávať do bazéna, ktorý ťa v tieto horúce dni navyše aj schladí. Pri šantení v ňom (no a čo, že ti ťahá na 30) spáliš naozaj množstvo kalórií. Daj si zopár dĺžok hore-dole alebo si zacvič nohami pri okraji.
